脂肪肝消失！她1年内狂瘦10公斤 医听「6字秘诀」惊呆

台湾脂肪肝盛行率约33%，即每3人就有1人有脂肪肝。(示意图/ Shutterstock )

台湾脂肪肝盛行率约33%，即每3人就有1人有脂肪肝。一名60多岁女子1年前有中度脂肪肝，但近来脂肪肝已消失，肝功能也恢复正常，且一年瘦了10公斤，医师忍不住询问女子如何在一年内有如此快速的改善，女子回答「我就少吃水果」。

基隆长庚医院胃肠肝胆科医师钱政弘在其脸书粉专表示，日前帮上述女子做超音波检查，发现去年原本有中度脂肪肝，但这次的检查结果完全正常，询问后才得知，患者1年内瘦了将近10公斤。

钱政弘对此感到好奇，请教女子成功减重的秘诀。对方表示「我就少吃水果」。让他更加惊讶，没想到少吃水果就可以瘦这么多，进一步了解，患者1年前体重是66公斤，长期有高血压和中度脂肪肝，因为血糖慢慢在上升，于是她决定减少水果的摄取量。

钱政弘说，女子原先相当爱吃水果，如凤梨、葡萄、芒果、西瓜等，且一个人1天可以吃掉1颗凤梨，但得知水果糖分相当高后，开始将食用量减少为2成，结果体重就渐渐瘦到51公斤，最近才稍微复胖为56公斤，她的先生也很爱吃水果，改变饮食习惯之后，也跟着一起变瘦，从80公斤瘦到60多公斤。

钱政弘还问女子，除了少吃水果是否也有运动，女子回答，本身就有在运动，以前都有在健走，可是没什么用，「还是少吃差最多！」他表示，台湾的水果香甜又多汁，好吃到让人难以控制，想找到比较不甜的都不容易。他奉劝想减重的人，可以将水果视为甜点，跟蛋糕算同等级别，应谨慎摄取。