減肥秘訣：活化「好脂肪」燃脂4.1公斤，醫師解密：搞懂這顏色脂肪提升基代瘦更快！

无论是站在减重或是增进健康的角度，相信大家都希望留在我们身上的脂肪越少越好，今天许芷瑜医师就要和大家分享，如果说有一种好的脂肪，它就像一个锅炉，增加你的基础代谢率，促进燃脂，一年内甚至可以燃烧4.1公斤脂肪热量，帮助你达到减肥的效果，这样的减脂你还会想要甩掉它吗?

图片来源/canva

人体的脂肪有很多种，如果从颜色区分，可以分为三种，功能大不同

白色脂肪

储存能量：白色脂肪是我们身体中最常见的脂肪种类，主要用于储存能量，供应身体在需要时使用。

维持体温：它也可以帮助我们维持体温，保护我们免受寒冷天气的影响。

保护内脏：白色脂肪还可以作为内脏器官的保护层，保护它们不受外部撞击的伤害。

棕色脂肪

燃烧脂肪：棕色脂肪是一种被动物们广泛拥有的脂肪种类，它们含有更多的脂肪代谢细胞，能够更有效地燃烧脂肪。

帮助产热：棕色脂肪能够产生热量，帮助身体在寒冷的环境中保持温暖。

增加能量消耗：活化棕色脂肪可以增加能量的消耗，有助于减肥和维持健康的体重。

米色脂肪

燃烧脂肪：米色脂肪与棕色脂肪类似，同样具有燃烧脂肪的能力，可以帮助我们减少体内脂肪的积聚。

帮助产热：米色脂肪也能够帮助身体产生热量，有助于维持体温和身体的健康。

增加能量消耗：同样地，活化米色脂肪可以增加我们的能量消耗，有助于减肥和提升基代瘦的效果。

还想了解更多详细内容吗，赶快点开影片看看吧，大家也别忘了，饮食跟运动习惯的养成也是非常重要的，能加速帮助我们身体燃烧热量，达到抑制肥胖的效果。住大家都能拥有健康自信的体态，还想了解更多相关内容吗，赶快订阅关注女子漾吧!