摆脱悲观情绪！ 10种「自虐」想法拖垮你人生...请停止
生活中一定会发生很多「鸟事」，这些不如意时常让自己心里蒙上一层层负面想法，但其实当你处在低潮时，先学会轻松吧！因为事情真的不会再更糟了，但前提是你要摆脱自己负面心态。国外网站《thought catalog》分享的10种「自虐」想法，快摆脱它，让生活更美好。
1.觉得全世界都针对自己有时候总认为别人特别针对自己，不管是陌生人超你的车、朋友不回讯息或是同事故意不找你吃饭等等，都让你觉得被冒犯。
2.以为自己是连续剧主角偶尔幻想一下没关系，但现实生活中其实不如你理想中的如意，因为别人不可能都照着你的剧本发展，所以放轻松点，偶尔让他人当当你故事中的主角吧。
3.总把事情想成最糟的状况有时候我们会把事情想到最糟，然后当结果比预期还要好时，我们就容易感到欣慰，但抱持负面想法只会让自己越活越负面。
4.抱持不切实际或无法言喻的期待不是每个人都能理解你天马行空的想法，有时又很喜欢在心中「脑补」一切，只要别人做出不符合你预期的事情，这种落空心情会大大降低你的快乐。
5.期待从天而降的预兆始终相信冥冥之中注定着什么，但总是过于期待这种好的预兆其实也不切实际，生命中还是更应该积极性的创造命运，而不是被命运主宰。
6.不敢冒险当生命中出现需要承担的风险时别放弃，打从心底接受它，也许你会失去很多东西，但生命中就是应该大胆地活。
7.不断拿自己的人生跟他人比较人生中跟自己做比较就好，因为跟别人比较会偷走你的幸福。
8.挥霍时间你以为人生中的时间很多吗？其实不然，所以好好珍惜自己的时间，把它花在值得的人身上。
9.无法或不愿意放下人生其实充满失去，但真正的幸福也不可能没有这些失去，失去反而让我们更懂得珍惜，所以别太执着那些不属于你的东西。
10.不懂回报说好话或鼓励他人，拜访一些孤单的朋友，都远比自怨自艾来的好，生活中其实就是施比受更有福。
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