避开加速「下垂松弛」5大因素 老得比别人慢！体重过轻也要小心
▲避开加速松弛下垂的5大因素、维护胶原蛋白，就能老得比别人慢。（图／翻摄IG@thanks_kim）
每个女人都怕老，除了害怕皱纹出现，松弛下垂也是最害怕的恶梦之一。知名皮肤科医师廖苑利表示，肌肤下垂松弛有两大成因，第一是随着年龄增长，受到地心引力影响造成，这是谁都没办法抗拒的；第二则是胶原纤维蛋白的损伤，而会造成胶原纤维蛋白受损又有5个重点因素，只要从这5点做好维护，就能减少胶原蛋白的损伤，延缓松弛下垂的情形发生，让你肌肤老化得比别人更慢！
▲防晒是肌肤保养、抗老的重要关键。（图／翻摄IG@94_j.a）
1.紫外线日晒
日晒紫外线不仅让肌肤晒黑，还会造成胶原纤维蛋白受伤、流失，让肌肤被晒老。所以做好防晒，是保养肌肤很重要的关键，也是最便宜的抗老保养。
2.抽烟
不管是为了健康还是维持美丽，尽量少吸烟。廖医师表示，吸烟也会破坏胶原纤维蛋白，虽然年轻时可能没什么感觉，但等到年纪渐长，就会知道吸烟的影响有多大。
3.体重过重或过轻
体重过重或为了追求纤细身材拼命瘦身，导致体重过轻的人，不仅仅会影响健康，还会影响肌肤紧实度。过胖或过瘦都会造成胶原纤维蛋白容易松弛，建议维持健康的体重范围，也能避免肌肤提早下垂松弛。
▲晚睡、熬夜容易影响体内生长因子产生，进而影响肌肤修护效果。（图／翻摄IG@ahc.official）
现代人生活步调忙碌又快速，很多人生活作息不正常，常熬夜、晚睡，但晚睡的时候会让身体在夜晚应该产生的生长因子下降，当具有修复效果的生长因子产生不够，就会影响胶原纤维蛋白在修复时修复不足。
▲缺乏运动也会影响皮肤变得容易松弛下垂，拥有规律运动习惯，养身也养肌。（图／翻摄IG@thanks_kim）
5.缺乏运动
缺乏运动会使肌肉的弹力、张力和紧实度都会下降，而当肌肤的这些「效能」下降，无法很好地支撑肌肤，就会让皮肤变得容易松弛下垂。养成定时运动习惯，不仅有益身体健康，也能促进循环代谢，不容易发胖，肌肤也会更透亮、肤况更好。