比无法加薪、升职还严重的「职场危机」 3个指标要知道

▲许多人或许只注重加薪升官,却忘记健康才是一切根本。(图/PAKUTASO,以下同)

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许多人在职场数年,都会出现危机感,包括升迁不顺利、薪水无法增加,或是产业公司等没有前景,但根据近期一项调查显示,无论在职场上发生任何状况,都不及「身体健康」更重要,毕竟身体就是打拼的本钱,有3个危机指数能提醒你,职场正在损害你的健康。

工时过长根据2018年中劳动部统计,2016年劳工全年工时为2034小时高居40个主要经济国家中第6名,工时过长引发的疲劳,严重点就变成过劳,专家表示,积劳成疾会出现几种状况,失眠、肩背疼痛、身体僵硬等,一周平均工时超过60小时,就要注意自己是否有慢性疲劳状况。

▲常加班就代表负荷量过高,必须处理这种状况,别再拖延。

工作忽略健康其实许多人先天条件都不同,一些人每天睡3小时都能精神奕奕,可能是因为睡眠的深度到位,不能拿同样的标准来衡量,认为「他行我为何不行」,若工作造成睡眠不足,经常加班睡公司,或是排班工作时间安排却造成不适,都是一种隐忧。

▲每个人的先天条件不同,不能直接比较,因以自身状况来考量

没有慢性病意识慢性病较多状况在脑血管疾病心脏疾病,明明健康检查已经好几年都是红字,却以工作为由来逃避,没时间煮饭、运动、改变生活作息,状况只会愈来愈糟糕,这些征兆不会因为你不管它、不改变就会自己变好,到最后就是产生让你无法工作或好好生活的大病

▲不肯面对自己现在身体状况,改变生活作息或习惯,到最后还是要自己承担。