补充胶原蛋白学问大！药师：把握「3个时间点」，效果最好
▲各品牌推出胶原蛋白随身包，方便携带。（图／翻摄自IG/dhc_official_jp）
不只是爱美女性，人人都该补充胶原蛋白，屈臣氏专业药师分享，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，尤其是25岁开始会进入流失的高峰期，因此做好补充是维持美丽健康的小秘诀。胶原蛋白怎么吃、何时吃是许多人的疑问，屈臣氏药师提醒，有些胶原蛋白粉虽具有一定的耐热性和耐酸性，但部分产品因添加抗氧化成分，若欲添加于饮料中食用，则需注意饮品温度，搭配摄氏50度以下的饮品，才能避免影响效果。
睡前空腹吃，搭配身体晚间的自动修补机制，吸收效果更好。若属于消化机能较差的民众，则建议于早餐或午餐后一小时吃，较不易影响消化。
萃取鱼胶原蛋白，分子小、吸收快，更添加铁及叶酸帮助形成红血球，轻松补给流失的铁，搭配玫瑰和蔓越莓，随时维持玫瑰粉嫩好气色。
▲FANCL 三肽胶原蛋白饮料 (50mL x 10 瓶），1,680元。
酸甜口感，含专利三肽胶原蛋白分子细小好吸收，其美肌效果已荣获日本专利，餐后饮用效果最佳。
▲DHC 胶原蛋白（150粒），520元。