不想爱爱？「6大催情食物」曝！1水果上榜还可降血压

现代人生活忙碌，导致性趣缺缺，有营养师分享6种食物可提高性欲。(示意图/ Shutterstock )

现代人生活忙碌，导致性趣缺缺，营养师王证玮分享6种食物，包括牡蛎、肉类、鲑鱼、坚果、苹果及红酒，可提高性欲。其中，苹果富含斛皮素，斛皮素可改善高血压问题，而血压异常可能造成男女性功能障碍的状况。

王证玮在脸书专页「营养小当家_阿罐营养师」表示，健康生活要能兼顾身心灵，性福也是不可忽视的一环。他分享下列6种有助提升性趣的食物：

1. 牡蛎：牡蛎富含锌，可提高性荷尔蒙的水平，且有研究指出，性欲低下者普遍出现锌缺乏的状况，因此，食用牡蛎补充锌，可帮助改善性欲等问题。

2. 肉类：摄取足够的蛋白质，可以补足人体胺基酸的需求，其中的精胺酸对于维持性功能上有许多研究支持，还可以预防心血管疾病的风险。

3. 鲑鱼：鲑鱼中富含必需脂肪酸，可维持血管与循环功能健康。根据研究显示，维持血液循环正常可以降低性功能损坏的机率。

4. 坚果种子：杏仁及腰果富含锌及精胺酸，可帮助维持血液流动正常。

5. 苹果：富含斛皮素，于相关文献回顾发现，斛皮素可改善高血压问题，而血压异常亦可能造成男女性功能障碍的状况。

6. 红酒：红酒中富含多种抗氧化的植化素，一项研究发现，男女每日适量饮用一杯红酒，可提高性欲及维持整体性功能，但过量则会有反效果。

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