不想努力了！买不起房、零社交 「躺平族」13点特征你中了几项？
即使再怎么拼命工作赚钱也买不起车、买不起房，甚至连存到第一桶金都是天方夜谭......，你也曾经如此心灰意冷过吗？平时若有关注国际新闻的职场人应该有看过关于中国「躺平主义」的新闻，而躺平主义这一词其实就与前述所说的状态相似，有不少人认为是源于现代社会的过度竞争导致年轻人极端的退出竞争风气，下列编辑就带大家来了解看看这个时事吧！
#什么是躺平主义？
▲「躺平主义」兴起（图／翻摄自免费图库pixabay，下同）
「躺平」一词其实早在中国百度贴吧就曾经出现过，直至今年才变成年轻人间广为流行的网路词语。之所以会引起共鸣是因为国内经济、社会问题、现实环境使得现代年轻人普遍感到生活压力大，极端者可能对生活感到毫无希望、没有动力，因此出现「与其跟随社会期望坚持奋斗，不如选择『躺平』无欲无求」的处事态度。
#躺平主义带来的影响有哪些？
不少人认为「躺平主义」其实就是「拒绝成为他人赚钱的机器和被剥削的奴隶」行为化表现，这类型的人通常抱有「反正努力也得不到想要的，干脆别努力了！」的想法，其带来的影响不容小觑，因为这群躺平主义者通常连带具有低欲望的特征，仅维持最低生存标准的模式可能会使得他们在工作表现上普遍不积极、不求上进，严重甚至会影响国家生产力、消费经济等。
#躺平主义者自我检视
看完前面简单的介绍，各位职场人心中是否也暗自觉得好像跟自己的想法有点符合呢？接下来编辑会列出13项「躺平主义」可能会有的特征表现，大家可以检视看看自己中了几点吧：
1.觉得自己一辈子也买不起房，干脆不买房！
2.觉得自己一辈子也买不起车，干脆不买车！
3.不打算结婚，因为觉得成立家庭压力更大！
5.无欲无求不常消费，对维持基本生存以外的东西毫无兴趣
6.即使有稳定收入还是觉得自己很穷、钱不够花
7.觉得这个社会对年轻人苛刻待遇
8.觉得只要自己不努力，马上就会被别人超越
10.认为即使自己再努力也无法进阶上层阶级
12.工作对于你的意义只是维持最低生存需求罢了
13.ＯＯ竞争这么大，我很容易就被取代／我根本不会被看见
上述13点也许都曾经在你的脑海中闪过片刻，低潮期人人都有，虽然过度的竞争的确会给人带来看不见尽头的压力，但如果因此躺平毫无作为，久而久之我们就真的失去了信心与动力。在变得如此极端之前，编辑整理了给此时在各行各业面临激烈竞争的你们，9招重拾生活与工作的动力方式：
重拾生活与工作动力方式1：诚实面对自己与社会
要想重拾生活与工作动力，首先你得「坦然地面对自己与社会」，也许是正视自己的确因为先天环境资源不足导致输在起跑点，或者秉持正向心态面对公司上的不公平、社会上的弱肉强食，先坦然地面对这些现实为自己打一剂强心针，才不会一遇到挫折就被打回原形。
第2个重拾生活与工作动力的方式就是「为自己设立动机」，包含内在与外在的动机，例如：在这家公司工作是希望可以获得ＯＯ技能来充实自己，所以我应该将重点放于此处好好努力；参与这个活动是想获取更好的名声，因此我必须为此做好万全准备。扪心自问自己的言行举止是为了什么？设立内外在动机的目的即是帮助你找到原因，让你更有行动力！
重拾生活与工作动力方式3：制定目标
有了内外在动机之后，你就会拥有明确的方向，重拾生活与工作动力方式3就是为此方向「制定目标」，目标不只可以细化成每日待办事项，还可以量化成自我评量的指标，最重要的是拥有目标就像一台机器有了马达、电力一样，你才有源源不绝的动力持续运作生活！
重拾生活与工作动力方式4：明确的待办事项
第4个重拾生活与动力的方式为「建立明确的待办事项」，有时候对生活提不起劲，是因为我们不知道现在应该要做什么而懒散地荒废一整日。如果前一晚提早计划隔日的行程、待办清单，那么早上起床你就会知道今天有什么事要完成、有什么行程要处理了！虽然这个作法可以促使你不要一直「躺平」，但编辑的小建议是凡事量力而行，过多的事项反而会造成压力而想逃避哦！
重拾生活与工作动力方式5：寻找值得模仿的对象
有时我们寻寻觅觅仍然找不到人生目标，或者不知道为何而努力，编辑建议大家可以「幻想」自己向往的生活为何？或者谁的生活正是你所憧憬的模样？找个「值得效仿的对象」可以帮助在人生十字路口上茫然的你，往A走可能会像ＯＯ一样，往B走可能会是另一个发展，将他人的经验作为参考，可以降低你的焦虑感及不知所措。
第6个重拾生活与工作动力的方式是常提到的「为自己设立奖励机制」，通常奖励给人的感觉即是正面的、开心的、有回馈的，借由替自己设立目标，且每完成一项就给予ＯＯ当作鼓励，可以让你更有执行力！
重拾生活与工作动力方式7：适时地与自己对话
重拾生活与工作动力方式第7点「适时地与自己对话」是不少名人、成功人士积极推荐的方法，包括：冥想、留给自己娱乐时间、懂得欣赏与称赞自己，别因为忙碌的生活而忽略自己，适时向内对话探索内心真正的声音，也许你会听见自己其实对现职工作感到不开心，或者你其实对ＯＯ职业充满小热情......，各位职场人有空也试试看吧！
重拾生活与工作动力方式8：生活 vs. 工作
重拾生活与工作动力方式第8点为「生活与工作间取得平衡」，科技的发达使得我们随时随地都在接收讯息，而现代人有部分压力其实就源自于此，就像暴饮暴食一样，短时间吃进了大量的东西却来不及消化，最后可能造成胃痛或呕吐，反而得不偿失！
身为忙碌的职场人肯定也有工作与生活分不开的情况，不管是没日没夜地加班，下班了还得接收工作讯息、假日还要把案子企划带回家做......，这些无一不是压力来源，也可能是压倒骆驼的最后一根稻草。（真的直接「躺平」了啊！）编辑的作法是「建立工作仪式」，例如：睡前1小时关闭网路不接收任何讯息、下班打卡后就不处理任何工作讯息，假日若逼不得已要工作，平日也要补偿回来不能亏待自己！（委屈累积久了也是一种压力）
重拾生活与工作动力方式9：不要一成不变
第9个重拾生活与工作动力方式为「变化」，也就是不要过着一成不变的日子，而是适时给自己一些新的挑战，例如：不要害怕麻烦而不敢承接新工作任务，也许在新工作中你会发现自己的另一项天赋；不要每天走一样的路上下班，偶尔换条路走你可能会遇到新的人、发现有趣的事物，生活上的期待、惊喜你也可以自己创造！
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