常盯3C产品注意「顾眼关键」 小心干眼、青光眼

眼科医师张文瑞提醒，大扫除若不慎遭清洁液喷溅眼睛，最重要的是大量冲水。（联新国际医院提供／蔡明亘桃园传真）

农历春节将至，不论大人小孩都引颈期盼长假到来，抛开工作与课业压力，好好放松一下，除与亲友聚会外，最常见的活动就是追剧或打电玩等，长时间且近距离接触3C产品，对眼睛将造成负担。联新国际医院眼科医师张文瑞表示，3C产品的使用是现代人共通课题，成年人的重点在预防干眼症及青光眼等疾病，孩童主要在近视预防与控制。

张文瑞综合临床经验与数据指出，孩童在寒暑假期间使用3C产品机会大增，甚至比学期间读书、写功课更认真、时间也更长，由于长时间、近距离用眼而导致近视度数飙升，千万不要抱有「难得过年让小孩放松一下没关系」的心态而因小失大。

张文瑞说，成人放长假有空追剧，最直接的影响就是干眼症等眼表面疾病，一般人每5至8秒左右会眨眼湿润角膜，当专注游戏进展或深怕错过影剧精彩片段而目不转睛时，眨眼频率会变少，常常会10几秒，受不了时才眨一下，泪液分泌就会更少，加上熬夜追剧或打牌，对青光眼的控制也会比较差，隔天眼压可能也会升高。

张文瑞提醒，远视、东方女性、身材相对娇小者有较高机率得到隅角闭锁性青光眼，隅角是眼睛构造之一，等于是眼睛的排水孔。此型青光眼易在瞳孔较大时诱发，所以常在深夜发作，痛到半夜挂急诊，晚上该睡觉时没有睡，易诱发此型急性青光眼。

另作息不正常、大鱼大肉饮食，也常在春节期间诱发针眼（麦粒肿），张文瑞说，针眼是睑板腺阻塞而导致发炎感染，初期可热敷缓解，若疼痛红肿扩大，则需就医以药膏或口服药治疗，较严重案例可能需要门诊手术处理。

此外，春节前夕国人总不忘大扫除除旧布新，从眼科门诊观察，急性过敏性结膜炎和遭清洁液喷到眼睛的情况很常在此时发生。张文瑞指出，大扫除时因灰尘密度高，易引发急性过敏性结膜炎，会使眼白结膜鼓起造成急性水肿，貌似金鱼眼，病患多数会吓到挂急诊，但对视力较没损害，若发生可先冰敷，或使用一些医师开立的抗过敏眼药水，通常半天到一天就会减缓症状。

打扫时也常发生被清洁液体喷到眼睛的情况，张文瑞强调，立刻大量的冲水相对于立刻送医更重要，一般家用清洁产品浓度相对低，一旦眼睛不慎遭喷溅，最好使用生理食盐水，没有的没话可使用自来水，冲洗至少5分钟，且要尽量将眼睛张开，用流动的水冲淡浓度，若冲完仍觉得不舒服再就医。

张文瑞说，严重程度因人而异，与暴露的量及酸碱值有关，但立刻大量冲水减缓伤害是最关键的事。另外，较少见但不得不提的就是鞭炮炸伤眼睛案例，因一旦发生就很严重，若真要体验这项过年习俗，务必谨慎小心，最好带着护目镜或面罩施放。

张文瑞也提到，坊间常见民众购买叶黄素顾眼睛，但就科学上较实质的作用是减缓黄斑部病变与白内障恶化速度，至于近视及干眼症等眼部问题，重点在养成良好生活习惯，千万别以为平日有补充叶黄素就能大量使用3C产品，拚命追剧或打手游等，养成正确使用习惯才是保眼上上策。