狂盯3C产品用眼过度？ 医生传授小撇步：提高眨眼次数
▲长时间用3C产品容易造成眼睛负担。（资料照／记者洪圣壹摄）
年节将至，在忙碌一整年后，多数人利用假期放松身心、大吃大喝，恶补没时间观赏的电视剧、玩线上游戏，或是与亲戚好友通宵打麻将，这样行为容易增加眼睛负担。新北市立联合医院眼科医师李佩蓉特别传授一些注意护眼的生活上小撇步，让民众能够避免很多突发状况产生，同时又保健康。
李佩蓉表示，因智慧型手机、平板电脑等3C产品风行，有些年轻人连走路、搭车时视线都离不开荧幕，大幅减少眨眼频率，她建议可以透过「眨眼」，让泪液均匀分布，以减少出现干眼的症状。
李佩蓉表示，有些小朋友在年假期间抱着平板电脑不放，甚至连晚上都要躲在棉被里玩，最后双眼干、痒，视力日渐模糊，这是假性近视增加，所幸这样的情形一般在充足睡眠、减少近距离用眼活动、加上使用睫状肌麻痹剂的眼药水后，多半可以恢复原本的验光度数和视力。
此外，年节期间走春拜年，对女性而言，化妆出门是很平常的事情，然而眼妆也会堵塞皮脂线，若没有卸除干净，再加上饮食及生活作息都可能患针眼，因此年后针眼患者就诊人数也可能增加。注意饮食均衡、多喝水、多吃蔬果、睡眠充足不要熬夜，否则一个年假就伤了灵魂之窗是件划不来的事。
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