爱用「眼药水」舒缓眼疲劳？医教你「挑选关键」：注意2成分
▲研究证实，含有维生素B12和B6的眼药水，有助舒缓眼睛疲劳。（图／达志示意图）
不少人都会使用市售眼药水舒缓眼睛疲劳，但到底该怎么选才对？眼科医师指出，市售眼药水多半为复方眼药水，建议选择时可注意该款眼药水是否有富含有维生素B12和B6，经研究发现可以舒缓睫状肌、恢复眼部调节能力，有助减缓眼睛疲劳。
三军总医院眼科主任吕大文指出，睫状肌会随年龄增长而逐渐失去弹性、丧失调节功能，导致看近时会有模糊、吃力的状况，尤其现代人因为用眼习惯不佳，睫状肌长期疲劳，导致眼睛提早老化，临床上年纪不老，但眼睛老花的民众越来越多，老花眼平均年龄已经下降到30几岁。
▲医师提醒，要避免让3C产品荧幕发出的光比周围还要亮。（图／取自免费图库／Pixabay）
市售眼药水百百种，有清凉感、滋润等各式不同的主打功能，根据动物研究显示，含有维生素B12的红色眼药水，可以舒缓睫状肌。吕大文说，研究用兔子的眼睛实验，将睫状肌分离出来后，持续使用乙醯胆碱刺激睫状肌，结果发现睫状肌收缩能力慢慢降低，而在滴入含有维生素B12的眼药水后，睫状肌的收缩能力恢复2-3倍。
正确用眼、预防眼睛疲劳的方式包含近距离阅读时保持40公分以上的距离、使用电脑的距离也要维持约70公分，此外要注意光线，避免让3C产品荧幕发出的光比周围还要亮，并且避免荧幕眩光。吕大文提醒，近距离用眼要养成每30分钟休息10分钟的习惯，若时间不允许，也可适度、依专业医师、药师指示使用成分含有舒缓睫状肌功能的眼药水。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！