超爱折手指！专家曝冲动背后「藏2大危机」：身体已经有状况了
你也是爱折手指一族吗？听到「喀喀」声响觉得超疗愈！物理治疗师SunGuts指出，折手指发出的声响为关节里空腔破裂所导致，并不会伤害关节、使其变粗。但要小心，一直觉得手指很紧绷，有股冲动使你一直想折它，代表身体已经出状况，务必寻找专家尽早治疗。
▲爱折手指除了习惯外，可能预示着身体已经出状况。（示意图／记者李佳蓉摄）
折手指为何能发出声音？SunGuts表示，许多人以为是骨头间快速摩擦所致，才会造成关节磨损，但2015年有研究团队使用MRI观察手指发出声音时关节里的变化，结果发现拗手指或拉手指时，关节数会产生负压，并形成出一个空腔，当空腔破裂就会发出声响，并非骨头间的摩擦所形成，因此绝对不会对手指关节造成损伤。
美国医师Donald Unger曾被妈妈训斥「不要乱折手指会受伤」，对此事抱持怀疑态度的他开始长达60年的自身研究，他每天拗自己左手指，右手则为对照组完全不压它，数十年后发现两只手状态完全一样，并无出现特别退化，X光检查也无异常。
▲物理治疗师SunGuts说，一直想折手指，可能是肌肉过于紧绷所致。（图／截自《三个字SunGuts》YouTube）
提及为何一直想折手指，SunGuts认为「跟想扭脖子的人一样！」总觉得脖子怪怪的，想扭开、发出声音才感觉舒缓，这类人折手指所要发出的时间会缩短，或许别人20～30分钟才能拗出声音，他们5分钟就能来一声。多数人以为这很正常，事实上代表你的手部持续有紧绷感，隐隐使你感到不舒服或是产生奇怪感觉。
SunGuts解释，可能原因有2个，一个是负责控制手指的肌群过于紧绷，出现慢性发炎或沾黏，较常发生在手指或手腕某次意外受伤或工作需大量使用手指者，最常见为「伸腕肌群」受伤，其连结手肘及手指，因此大多数人可透过伸腕肌群放松减缓紧绷感。它在手掌朝前、手肘外侧约2～3公分处，以手肘紧贴身体的方式，将球放置其上上下左右拨动，找找看哪边较有酸痛感，反复进行30下观察手指紧绷感是否消退，若有可再以此舒缓，当感到刺痛感则要停止。
第二种则是最常见的背部或脖子神经因长期姿势不良，导致肌肉过度紧绷，造成的传导痛。SunGuts表示，不一定以痛表现，若依强度区分会先从紧绷感、酸、再来是痛或麻，若你使用电脑后总觉得背部酸痛，再加上手指紧绷感变得更严重，很可能为此情况。该类型源头复杂，建议先调整自身工作环境，观察一阵子观察手指紧绷感是否改善，若无效则建议咨询专家及医师。
SunGuts总结，折手指发出声音，并不会造成关节损伤，不过转脖子就不同了，因其周围富有神经与血管，过度甩脖子恐使其扭到、受伤。「虽然折手指习惯没什么毛病，但若你会一直有个冲动，觉得手指很紧绷一直想要去折它的话，算是一种征兆，代表你的身体已经有点状况了。」应尽早观察、发现，并早期治疗。