Cheers／4种方法，征服软弱的自己
文：张志诚图片来源：廖祐玱
还记得去年迪士尼所推出的动画电影《动物方城市》吗？剧中温柔又可爱的兔子茱蒂，一直梦想成为守护动物城市的警察。一开始大家把她的梦想当笑话，到最后茱蒂达成使命，相信振奋、也再度提醒了很多人：重新找回那不怕丢脸、失败，永保好奇，大胆尝试的精神。
不跨出第一步，梦想永远是梦想。只要找出软弱的症结点，并根据以下4点积极调整，就能克服瞻前顾后的习性，让胆识和勇气升级。
1.抛开完美主义
日本作家樱木健古在著作《超越恐惧，培养胆识88法则》中提到，有位守备优异的日本职棒球员，长久以来打击始终低迷不振，不管他多努力想突破瓶颈，总无法提升打击率。追根究柢，问题不在能力不够，反而是他过分完美主义的性格。即使击出安打，如果对他来说「不是无懈可击」，他会认为那不是真正的安打而不断钻牛角尖，掉进情绪低潮而无法自拔。
一般球员只要安打上垒，心中都会充满「我击中球了」的快乐。因为安打就是安打，每一支安打都能提升打击率。若过于苛求每次安打的姿势、击球角度，反而会因为条件未臻完美而畏于出棒，自然无法有效提升打击率。
完美主义不全然是坏事，但如果坚持要设想到极致周全才肯行动，结果往往机关算尽、错失良机。
2016年完成3,000支安打历史纪录，目前效力美国职棒大联盟迈阿密马林鱼队的球星铃木一朗，数十年如一日地以过人毅力持续练习那些极度乏味却非常重要的基本功，然而只要一站上打击区，他就变得极具企图心，「不是不打坏球，而是看到好球就要打，」铃木一朗说。
即使铃木一朗在2001年的大联盟新人球季打击率高达3成5，也一样意味着没能击出安打的比率有6成5。在失败率如此高的运动中，如果不能拥抱挫折，就不能转化成孕育成功的养分。
世上没有百分之百完美，也没有百分之百有把握的事，事前做再好的准备，终需接受实战的考验，与其死抱「不能出错」的恐惧，不如放胆抛开，奋力一搏。
2.重新跟「我」对话
现实中，多数人忙于每天生活，对于心之向往总选择无限递延，结果就像阿里巴巴集团创办人马云所说「晚上想想千条路，早上起床走原路」，醒来后一切照旧。
曾经拿下两座金曲奖、一座金马奖的音乐家李欣芸，从小学习古典音乐，国二开始参加音乐比赛。带点叛逆性格的她，最后却翻过高墙成为古典、流行双修的音乐人，初试啼声就受到当时歌坛大哥陈升的青睐，邀请她为主打歌编曲，接着又帮陈绮贞、苏慧伦、梁咏琪、许茹芸等知名歌手创作，一时间声名大噪。
看似美好的前景，却因网路崛起，流行音乐市场快速萎缩，遭到巨大冲击。看着大学同学多半从事收入稳定的教职工作，李欣芸不是没有动摇过，也一度怀疑自己从古典音乐叛逃到流行乐界的选择，究竟是否明智？
信心动摇时，美国诗人福洛斯特（Robert Frost）在〈无人走过的路〉（The Road Not Taken）中所写「黄树林中有两条岔路，我选择人迹稀少的路，这让一切如此不同」，成为她勉励自己勿忘初衷，持续创作的动力来源，最后她以《托斯卡尼我想起你》夺下2008年金曲奖演奏类最佳专辑奖。
如果在最艰困时，没有诚实倾听内心的鼓声，坚持下去，相信李欣芸也会是位优秀的音乐老师，但从此台湾乐坛就少了一颗闪亮光芒的星星。
【全文未完，完整内容请见《Cheers》200期】
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