陈庭妮极品身材全靠5大「高瘦美法则」
今年金钟奖大家有跟上吗～刚刚陈庭妮一出场小编就吓到了！怎么会这么正呢，一身银色长裙，身材好到不行。身高175cm、体重52kg，模特儿的标准身材，陈庭妮18岁出道时肉肉圆脸搭配高挑身材，稚气可爱！
现在，奔三的他，身材纤瘦但多了线条，看起来紧实有致，更有自信气势，轻松驾驭各家精品华服。原本很排斥重量训练的她，最近开始积极练习，也能跟大家不藏私的分享重训新手的心得！
之前常放话讨厌重训，她笑说：「我不喜欢重复练习一个动作，感觉像只老鼠（想像老鼠跑滚轮的样子、有点呆）。」
为何改变心态？她说：「有天觉得女生有点肌肉，还蛮帅的。」加上觉得自己好像跑步跑到过瘦，所以改练重训，而且卯起来：「每天睡前在房间很认真的训练。」
她分享，赶时间时做「棒式肘撑」每次撑2分钟，做三回合，看起来简单，常常练到「想尖叫」！
想练猛一点，就会跳印度郑多燕（以三个月狂瘦10kg走红），瞬间爆汗：「对我来说，小腹消得最明显！」，其实编编也曾经跳过印度郑多燕，但仅仅跳个20分钟整个人就已经快往生……从此以后就被我编入拒绝往来户了(苦笑)
保养最重视保湿：「我很爱喷雾，用日本买的喷雾机器装入玫瑰花水，下午补妆前，会喷一喷再推开。」工作常搭长途飞机，她有一个保湿秘诀：「随身带一罐凡士林，擦在眼周、鼻下、嘴唇，肌肤会自动吸收，防干燥超有效！」
保持素颜，也是她的保养一招：「平常工作长时间化妆，私下尽量素颜，感谢妈妈把我的眉毛与睫毛生得好（浓密又长）。」唯一特例是遮黑眼圈：「先用偏橘液态遮瑕盖色，再用肤色偏硬质地定妆，可以维持一整天。」
「我很认真擦眼霜，并沿着眼周穴点按摩，觉得血液循环好、肤况就会好。」为了保养双眼，她开始戒掉睡前看手机的习惯，但也接着说：「不带手机进房间，真的好难喔！」，（编OS：对阿~睡前不就是要滑手机吗！！？）
高瘦美法则五、最近做过最养生的事情？
每天早上起来喝一杯热开水。先喝热开水，微热好入口的温度，再喝一杯蜂蜜水，才去刷牙；持续两个月，觉得肤质变光滑，也比较不黯沉！
编编一直以来都超喜欢陈庭妮的～～～觉得她不仅长得漂亮，整个人散发出来的气质也很独特，今天编编特地把她的运动和保养方式跟大家分享，就让我们一起朝着这个目标努力地前进吧（握拳）！
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