大叔疯路跑5年瘦10公斤　脚掌红肿「行军性骨折」上身

▲5年来靠路跑成功减重10公斤，却患行军性骨折。（图／圣马尔定医院提供）

生活中心／综合报导

57岁的陈先生热衷路跑，5年来靠路跑成功减重10公斤，但最近因左脚掌疼痛难忍，还有些红肿已疼痛2个月，日前至嘉义市圣马尔定医院就医，经骨科主任裴有成医师诊断为典型的行军性骨折，也称疲劳性骨折，虽然不用开刀，但需服药后消炎，等待骨头愈合再开始承重，慢慢恢复肌力，陈先生必须要停止半年长跑运动才可恢复健康。

裴医师解释，足部疲劳性骨折主因为当足部持续反复的运动，使得足部的肌肉及骨骼新陈代谢增加，压力使骨的重组比骨骼吸收慢也会造成骨化和再吸收功能失衡。通常病症发生于运动选手、长期受训的运动员皆为疲劳性骨折群族。因长跑路跑属于有氧运动、距离长，跑者如长期超负荷运动、施力不均、运动姿势错误等原因引起疲劳性骨折。

▲患者骨折处为典型的行军性骨折，也称疲劳性骨折。（图／圣马尔定医院提供）

陈先生表示，去年底为了参加嘉义市管乐节路跑活动，训练期间也从操场的10圈增加至13圈，因此左脚掌才会疼痛难忍，听从朋友介绍民俗疗和贴药膏没用，所幸没有延误治疗，之后遵从医师医嘱多休息不逞强，才真正体会到「休息是为了走更长的路」这句话。

▲跑者示意图，与本文当事人无关。（图／取自pixabay）

裴医师强调，路跑活动路面通常在混泥土、柏油路、坚硬、路不平或坡度起伏较多会增加脚冲击和压力，因此应注意足部的承受力应。跑步时间过长、姿势不正确、稳定性不足的跑步鞋造成压力较大的脚掌内侧能无法接受支撑等原因皆会造成疲劳性骨折。跑者应穿着路跑机能性的布鞋，运动完若有不适请立即就医治疗。

裴医师呼吁，长时间或剧烈运动后会出现前足或骨骼疼痛症状可能休息一下后、会逐渐消失，持续运动的话症状则会复发，当有疼痛感时，务必立即就医和休养以防止骨骼断裂。