大S靠火龍果激瘦10公斤！減脂聖品火龍果4好處：低熱量、高膳食纖維

火龙果可以减少油脂吸收，让大S激瘦10公斤的减肥菜单中，就有火龙果。图片来源：大S脸书

鲜艳红宝石 食用4优点

1. 减重

火龙果含水量高、热量低，富含的水溶性膳食纤维，促进肠道蠕动，加速排出肠胃里的有毒物质，预防便秘兼排毒。

2. 肠胃健康

火龙果有助乳酸菌、比菲德氏菌生长，保持肠道里好坏菌的平衡，促进肠胃健康，对于食物的消化和营养吸收也有所提升，身体获得足够的营养物质供应，维持功能运作。

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3. 眼睛健康

火龙果中的花青素和维生素A，有助于保护眼睛健康，并预防眼睛疾病，像是夜盲症、黄斑部病变。

4. 心血管健康

火龙果中所含的单宁酸和脂肪酸，有助于降低血液胆固醇和三酸甘油酯水平，促进心血管健康，降低心血管疾病风险。

火龙果清爽美味好处多，但因为富含天然果糖，建议糖尿病患者食用火龙果前，请先寻求专业医生咨询，适量食用。想知道更多健康相关资讯，欢迎订阅World Gym Blog，有丰富的健身运动教学、健康饮食资讯，让你一起爱上运动、更健康。

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