低头族常酸痛 适度休息不能忽略
现代3c产品充斥，使用手机、平板电脑等产品的人越来越多，应该要适度休息，否则长时间使用，可能导致肩颈等部位容易出现疼痛情形。
署立桃园医院复健科物理治疗师许应勃表示，越来越多人依赖智慧型手机或者平板电脑，喜欢搜寻或使用社群，长时间下来，这些低头族容易造成肩颈等部位，出现酸痛的情形。
大部低头族出现的酸痛是肌肉紧绷造成，民众在家可以利用一面墙，然后再把头、肩膀、下背部靠在墙面、以修正姿势，让肌肉不会伤害，减少酸痛出现。
许应勃治疗师说明，长期使用电子产品平时应做好保养，在家的时候利用一面墙，再把头、肩膀、下背部同时靠在墙面、以修正姿势，减少酸痛出现；这样的居家动作，在家只要有空，就可以多多练习，每次三十秒，有助身体的修正。
使用智慧型手机或者平板电脑，三十分钟还是要休息一下，离开位置走动走动，如果必须要长时间使用这些产品，姿势就要正确，才能减少疼痛找上门，平时做做伸展都可以让身体更健康。
资料来源： www.healthnews.com.tw/