低温入侵！ 三高和长者注意保暖
根据国健署统计，20岁以上民众中，有4成（约700万人）患有三高〈高血压、高血糖、高血脂〉中任一项疾病。而这几天寒流来袭，国健署因此特别提醒民众要注意低温对健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年长辈，一定要做好保暖措施，以免造成血压升高，诱发急性心脏病和中风发作。
▲三高和长者注意！ 熟记保暖撇步过好年(图／健康医疗网提供)
国健署表示，由于天气变冷容易引起血管收缩、血压上升，因此三高患者在冬天应特别注意保暖，除了帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，也须防止鞋袜潮湿，避免足部冻伤。另外，不少人喜欢在天冷时泡温泉取暖，提醒大家应避免长时间泡在温泉中，以免因四肢血管扩张，周边血流量遽增，引发心血管或脑血管急症。而夜晚或早晨起身时应缓慢坐起，预防姿态性低血压引起的晕厥或跌倒。
同时，国健署也提醒全国260万名65岁以上的长辈们，由于年长者对于环境温度变化的反应较迟钝，因此在寒流来袭时，家人要特别关照长辈的活动起居，让长辈们确实保暖、并摄取足够的热食与水分维持热量，避免过多的热散失；倘若发生体温过低时，则应设法取暖并迅速送医。此外，寒冷或酷寒的天气应尽量减少外出机率，以免因地面结冰，或因老人周边循环及神经肌肉系统反应迟缓，而增加跌倒、前臂骨折及髋骨骨折的风险。
居家安全也不容忽视喔！国健署强调，冬天使用瓦斯热水器及炉具机会增加，常见民众因居家环境通风不良或忽视燃气使用安全而发生一氧化碳中毒事故，因此提醒大家，使用瓦斯热水器和炉具时，要记得将窗户打开保持室内空气流通。使用电暖器取暖时，则需使用独立插头、不要使用延长线、且要有倾倒自动断电的装置，避免电流过大造成电线走火、引发火灾。
另外，使用暖暖包、热水袋做局部保暖时，则要避免长时间使用在同一个部位，尤其是糖尿病或有周边血管疾病的病人，对温度的感觉较迟钝，使用时更应特别小心以免烫伤。
资料来源： www.healthnews.com.tw/