冬天狂打喷嚏流鼻水 2招解决「冷过敏」

冷过敏好发于冷热温差大的时候，当鼻子在温暖的室内突然出去外面吸到冷空气时，狂打喷嚏、流鼻涕的症状就来了。（图／Shutterstock）

每当天气气温骤降，身体马上开始流鼻涕、鼻水，喷嚏打不停，你遇冷也有此症状吗？那么就是对冷空气过敏了。

上周大陆冷气团南下，造成台湾气温骤降，雪山、合欢山甚至迎来冬天首波瑞雪。而本周又开始回暖，这种忽冷忽热的天气，仿佛在坐云霄飞车，对于有过敏体质的民众苦不堪言。有些人是季节变换时的过敏体质，但有些人只对「冷」过敏。冷过敏好发于冷热温差大的时候，当鼻子从温暖的室内接触到外面冷空气时，狂打喷嚏、流鼻涕的症状就来了。

为甚么会冷过敏？据《Heho健康》报导，人是恒温动物，当吸进冷空气时，会刺激鼻子，促使微血管收缩、释放热量把空气加温，再让空气进入体内。此时，鼻子就容易发生冷过敏。不过好险，冷过敏只是一种刺激物质，主要只会引起打喷嚏、流鼻水、鼻塞等症状，并不会诱发免疫系统过敏。只要加强身体遇冷空气时调节冷热温差的能力就能够有效改善。

防止冷过敏，可以从2点开始改善：

1. 让冷空气加温

就像运动产生热能，冷空气产生摩擦时，也会提高温度。出门时配戴口罩、帽子、围巾等衣物，可增加冷空气进入呼吸到时的温度。

2.加强冷热调节能力

除了借助外在的保暖衣物让身体保温，从身体内部改善对冷热的调节，可说是更健康又实在。

●早晨用温水洗脸：早上洗脸用温水，顺便按摩下鼻子周围，可增加血液循环。

● 不要熬夜： 熬夜会导致自律神经的失调，这影响了身体的温度调节功能。同时，熬夜会让身体变更迟钝，冷的时候觉得很冷、热的时候超级热。

●出点汗：尤其在天冷的冬天，还是要稍为运动保持体内写业循环，也能平衡内外温度差。否则就会内暖外冷，这时候出点汗平衡身体温度就能改善。