3成孩子鼻过敏「喷嚏鼻水不断上课易分心」 饮食切记趋温忌冷
▲中医师提醒，有3成的儿童为过敏体质所苦，建议日常饮食要趋温忌凉。（示意图／免费图库）
10岁的黄小妹鼻过敏约半年，早上起来总是打喷嚏不止，有时鼻流清涕，变天时尤其敏感，容易发作，不时鼻塞，令她呼吸不顺，须用口呼吸，有时睡眠也因不断打喷嚏而中断醒来，让她十分困扰，隔天上课也没有精神，常常揉眼睛打哈欠，导致眼皮下方出现严重的黑眼圈，这些问题反复发作，影响生活品质，故来找医师求诊。
▲赖博政医师也建议，体虚患者平时保养，可以饮用玉屏风散。（图／赖博政医师提供）
卫生福利部台北医院中医科主治医师赖博政表示，过敏性鼻炎的发生率约为20%，儿童比例可达30%。鼻子过敏是对外来物像是灰尘、花粉，或其他因素如气候变化、冷热饮食、情绪因素等造成一系列鼻部的症状。因为台湾属亚热带气候，湿度大温差变化明显，夏季天气炎热，不少民众都有喝冷饮的习惯，长期累积下来都是造成鼻过敏的原因。
过敏性鼻炎三大主要症状1.早起连续性打喷嚏2.容易鼻塞3.流鼻水。此外，眼睛红痒、鼻咽搔痒感、不定时清喉咙及揉眼鼻也是常见的症状。
过敏性鼻炎和感冒鼻过敏和感冒症状十分相像，鼻过敏是以鼻子为主要症状但没有咳嗽、喉咙肿、发烧、头痛、肌肉酸痛或是没精神等其他感冒的症状，因此容易造成家属误认儿童经常感冒。
赖博政医师指出中医认为过敏性鼻炎不外乎邪气实与正气虚，正邪之间又容易互为影响，影响五脏，大部分属本虚标实的疾病。常影响的脏腑是是肺，脾，肾三脏，治疗大多从此三脏切入，并且考虑疾病的病势，在不同阶段依照患者体质提出治疗方式，调整恢复各自的生理功能，使身体达到各脏腑平衡状态，达到缓解鼻部症状。
常见的证型有（1）寒邪犯肺鼻痒鼻塞，打喷嚏及流清涕，晨起稍遇风寒便发作，喝冷饮加重，面色白、气短、动则易汗，见风怕冷。治则：温肺散寒、祛风通窍为主。
（2）脾虚水泛清涕不止，变天时加重，鼻塞明显，伴前额头重或眉心坠痛感，肢体沉重无力，腹胀满，食欲差，大便稀不成形。治则：健脾补气、化湿通窍为主。
（3）肾气亏损鼻塞喷嚏，流清稀涕长年不愈，身体怕冷，手足冰冷，伴头晕耳鸣，夜间多尿，色白清长，兼见腰膝酸软。治则：以温肾壮阳、补肺止涕为主。
（4）风热乘肺鼻痒、鼻窍壅塞，喷嚏频作，遇热气等刺激而涕流作，涕黄稠黏，全身伴发热、恶寒、头痛、汗出。治则：疏风清热、化痰止涕为主。
赖博政医师表示，最重要的第一步是环境因素，避免患童接触到周遭的过敏原，就能有效阻止过敏性鼻炎的诱发。中医认为大多因虚寒体质造成，可以多食用温热性食物，但须避免食用过度后咽干口破；避免食用寒凉生性食物，如白菜、白萝卜、苦瓜、冬瓜、海带、奇异果、柳丁、冷饮、牛奶、蛋、虾蟹等。
▲卫生福利部台北医院中医科主治医师赖博政。（图／赖博政医师提供）
赖博政医师也建议，体虚患者平时保养，可以饮用玉屏风散茶，可益气固表。但若有感冒等急性上呼吸道发炎症状则不建议使用。
玉屏风散茶：黄耆、防风、白术各两钱，将药材洗净，用2000C.C的热开水煮至1500CC左右，待温度下降后，温服饮用。
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