女主管鼻子肿得像「莲雾」 鼻过敏3大NG行为：中断抗敏质养成最恐怖
▲女主管鼻子肿得像「莲雾」，鼻过敏3大NG行为：中断抗敏质养成最恐怖。（图／示意图／公关提供）
今年夏天高温潮湿，让「气候敏感」过敏族大爆发，家医科医师表示，高温湿热的气候是尘螨、霉菌等过敏原出现的高峰，加上室内冷空气的刺激，便容易造成人体免疫细胞过度活跃，产生打喷嚏、流鼻水等呼吸道过敏问题，也让门诊鼻过敏人数明显增加2-3成。
书诊诊所家医科医师陈柏臣表示，过敏体质的形成，是因为身体免疫细胞Th2活性较强，为了抵御过敏原释出组织胺造成红肿、充血的现象。根据研究，70%的免疫细胞都存在肠道中，肠道菌相也成了影响免疫细胞平衡的重要关键，他也点出过敏族3大NG行为，包括肉吃得比蔬果多、熬夜压力大以及中断抗过敏体质养成，都会让坏菌卷土重来。
陈柏臣提到，对抗过敏与肠道好菌息息相关，当过敏严重时，减少摄取肉类、油炸物、精致甜食，平日也要尽量避免熬夜。透过轻松又方便的食物，如优酪乳、优格作为益生菌摄取的来源，搭配早餐饮品或是替代饮料饮用，就能在日常生活中持续补充肠道抗敏好菌，改善肠道环境。
最后，陈柏臣更提醒，千万别小看中断好菌的后果，由于菌丛生态时时在改变，若突然遭受压力或饮食一不正常，会引发更严重的过敏，他诊间就收治过一名上班族女性，平时透过吃益生菌与运动易致过敏，但升上主管后压力大，生活习惯也变得不正常，结果鼻过敏反扑，一度肿得像莲雾大。