「翻面洗袜子」2大好处！医师证实：细菌少3倍

袜子内层是弹性较好的化学纤维，孔洞较小容易卡住脏污，不只汗水，还有脱落的脚皮、皮脂，容易发臭。（示意图，shutterstock／达志）

袜子洗完还是臭？医师虞哥日前分享，袜子翻面洗有2大好处，可以把袜子里的脚皮、皮脂和汗水洗掉，避免细菌滋生及产生臭味，研究显示袜子反面洗比正面洗能减少3倍蛋白质污垢及细菌残留。再来是反面洗能延长袜子寿命，保持弹性。

医师「虞哥」在脸书「医食无虞 It's well」发文，袜子内外层材质不同，外层是天然纤维透气性较好，而内层是化学纤维弹性较好，孔洞也较小容易卡住脏污，包括汗水、脱落的脚皮和皮脂，这些都是细菌和霉菌等微生物的食物来源，会导致异味甚至造成感染，例如香港脚。

虞哥指出，把袜子翻过来洗的2个好处，首先可以把卡在袜子内侧的脏污、皮脂洗出来，减少细菌滋生。根据日本研究，在两周时间分别观察正面和反面洗袜子的差异，发现正面洗的袜子上蛋白质污垢残留量高出反面洗的3倍。

虞哥表示，其次反面洗袜子能延长袜子寿命，袜子外层的天然纤维容易因摩擦损坏，举例将正面与反面的袜子同时清洗100次，正面洗的袜子明显弹性变差、退色，但反面洗的影响不大。但以上是指平常穿在鞋子里的袜子，如果穿着袜子踩在肮脏地面上，那正面也要清洗，洗完马上晾干，若会晒到太阳，建议反面晒，减少袜子褪色。