你都默默在吃鼻屎!研究证实「有2大好处」:黏液+细菌=训练免疫力

▲有研究发现,吃鼻屎训练人体免疫系统、对该种病菌产生抵抗力。(图/Hello医师授权提供)

文:Hello医师/Scott Yu医学审稿:Dr. Stephen Lai

每个人可能都有不为人知的怪癖,不仅种类繁多,每个行为之间可能还没有关联,像是有人很爱用手指拨弄头发;有人喜欢剪脚趾甲之后拿起来闻;有人喜欢咬嘴唇上的死皮;有人紧张的时候会咬指甲;而有的人喜欢挖鼻屎来吃。这听起来也许有点恶心,又不可思议,不过一种米养百种人,人的行为总是无奇不有。今天Hello医师将带您了解,鼻屎吃进身体里,到底有没有问题。

鼻屎怎么来的?

许多人可能有固定挖鼻屎、清洁鼻腔习惯,但是却不一定了解鼻屎是如何生成的。事实上,鼻屎是由鼻中黏液,也就是鼻涕混合进入鼻腔内的灰尘空气微粒,变干凝固后所形成的,因此,当空气品质很差的情况下,骑机车时,鼻屎量也会随之增多。

关于吃鼻屎是否有好处的研究一直很少,倒不是因为很难研究,而是因为没有什么人愿意参与实验,有趣的是,萨克其万大学(University of Saskatchewan)的生物化学副教授史考特纳珀(Scott Napper)提出了鼻屎可能有助于提升我们免疫力的理论,他表示,因为鼻黏液是抵挡外来细菌的第一道防线,如果将黏液所形成的鼻屎吃下肚,其中所含的细菌,可以训练人体的免疫系统,对该种类的病菌产生抵抗力,也就是一种让免疫系统练功,打小怪的概念

另有一项来自麻省理工学院(Massachusetts Institute of Technology,MIT)的研究发现,鼻屎当中含有唾液蛋白(Salivary mucins),它可以帮助牙齿抵抗转糖链球菌(Streptococcus mutans)的入侵,降低蛀牙机率

虽然支持吃鼻屎有好处的研究不多,但是说它有害的研究同样也很少,然而,有份来自美国卫生保健流行病学会(The Society for Healthcare Epidemiology of America)研究提出,常挖鼻屎的人,身上可能会带有较多的金黄色葡萄球菌(Staphylococcus aureus),这代表的鼻腔中可能藏有许多该种病菌,由于在挖鼻屎的过程中,有可能不小心在脆弱的鼻黏膜上造成伤口,也提高了病菌感染的机会。

▲其实每天吞下鼻屎和鼻涕的举动,是无可避免的。(示意图/记者赵于婷摄)

好坏众说纷纭 误食鼻屎难避免这样看下来,对于吃鼻屎的好坏其实没有正确的答案,不管是正方还是反方的研究都太过稀少,不过其实从鼻屎的形成方式,您可以发现鼻屎跟鼻涕是一样的东西,只有固态液态的差别,虽然大多数人并没有吃鼻屎的习惯,但是我们在过敏或是感冒的时候,也常常会因鼻水流不停,在频繁的吸鼻子动作中,将许多鼻涕吞了下去。事实上,如果您没有主动清理鼻屎的习惯,鼻屎也不可能自行消失,最后还是随着某次的吞咽过程中,跟着鼻涕一起进入了胃部

因此,我们在不知不觉中,还是多少将鼻屎或者鼻涕送进了消化道,但无论研究结果怎么说,吃下鼻屎的行为在某种层面上是无法避免的。

2方法减少鼻屎下肚

1.清理鼻孔:先别急着说这是废话,您挖鼻孔的时候是用手指挖,还是用卫生纸呢?如果是前者,那可能需要调整习惯。目前来说,已经有许多研究指出键盘手机荧幕上所含的细菌量,要高出马桶盖许多,因此在清理鼻屎时,最好能隔着一层卫生纸将鼻屎清除,或者再爱干净一点,在双手侵入鼻孔之前,先仔细用肥皂过手,可以把细菌带到鼻孔的量降到最低。

2.多补充水分:黏液的生成需要水分,如果您发现自己有鼻屎过多或是特别干硬的情况,可以多多喝水,让鼻腔中的黏液比较不会过于黏稠,产生的鼻屎量也会减少。如果是因为空气品质所造成,当您注意到新闻播报空气污染警戒时,出门在外尽量戴上口罩,尤其是骑摩托车朋友们,以免在下班回到家之后,发现鼻孔不仅特别脏污、鼻屎数量也相当可观。

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