防疫E起动 障碍路跑赛推居家运动妙招

ELEVEN体育家族主播群、年度推广大使王家梁，在World Gym世界健身俱乐部健身教练带领之下，分享12招在家也能轻松做的中强度运动。（ELEVEN SPORTS提供）

新冠肺炎疫情持续延烧，全球障碍路跑指标「Spartan Race」斯巴达障碍跑竞赛为此全力推广运动防疫，与《ELEVEN SPORTS》体育家族共同制播，推出「防疫E起动」主题系列影片，昨起开始在脸书粉丝页播出，鼓励民众防疫期间居家运动，提升免疫力。

超越耐力极限、永不放弃是斯巴达障碍跑竞赛一直以来活动所传递的精神，自2016年首度引进台湾，累计至今已举办过8场赛事，吸引将近4万名运动好手参加，在这个防疫你我有责的时刻，台湾斯巴达也一直透过各种形式推广运动防疫，创造更美好的生活。为注入更多社会正能量，除了自2/9开始由斯巴达「斯友」发起全台串连，每周末在全台各地推出免费户外运动课程，鼓励民众走出户外多运动。

主办单位表示，防疫期间民众减少外出，待在家的时间变多，维持适量运动增强抵抗力尤其重要，即日起在「Spartan Race Taiwan」脸书粉丝页推出居家运动影片，由ELEVEN体育家族主播群、年度推广大使王家梁，以及World Gym世界健身俱乐部健身教练带领之下，分享12招在家也能轻松做的中强度运动，增强心肺功能，让你宅在家足不出户也能提升自我免疫，更透过也是斯巴达勇士的医师林士杰，宣导学习正确防疫观念。

每支短片由World Gym世界健身俱乐部健身教练设计，鼓励民众在家也能跟着做循环动作。主播王裕贤自曝在训练过程，核心肌群感觉提升许多，「剥比跳」几组循环做下来肌肉特别有感，开合跳也让他印象深刻，笑说：「它勾起我小时候回忆啊！」

主播林淳霈也提到，系列影片中的示范动作，对于女生来说，非常适合没有运动基础也能在家或办公室进行训练。近来忙着拍戏的推广大使王家梁，趁着拍戏空档，仍不忘分享运动抗疫重要性，透露自己会安排一个五天的运动课表，规划一定的强度锻炼，除了提升肌力、心肺功能外，更增强自我免疫。

2020斯巴达障碍跑竞赛东亚系列第一场赛事将于高雄举办，因应新型冠状病毒肺炎及疾病管制署宣导措施，原订于4/25-26举办赛事延期至5/30-31，相关讯息请随时关注斯巴达粉丝专页。