感冒一定要吃「药」？　学会6招免吃药也能舒缓症状

▲一般感冒多休息、喝水，可以提升抵抗力。（示意图／记者李毓康摄）图、文／健谈

感冒一定得要吃药吗？禾欣诊所吴书毅医师表示，若确诊为一般感冒，建议可依感冒症状的严重度与医师讨论是否需要用药。然而，感冒时，最重要是要多休息、多喝水，以提升抵抗力，也可用盐水漱口杀菌、或吃点蜂蜜止咳、喝姜茶暖身，都有助于舒缓感冒不适。▼学会6招舒缓感冒不适的方法，就能免于吃药啰！（图／取自健谈网站）

不吃药也能舒缓感冒症状的方法： 1. 多休息：感冒时身体较为虚弱，应让身体休息，避免过度劳累。2. 多喝水：喝水可以促进新陈代谢，且有助于稀释分泌物，缓解鼻塞或喉咙不适。然而，喝水不限于白开水，亦可饮用温热的清汤；若孩子已开始吃副食品，也可考虑给予幼儿稀释的现榨果汁，都有助补充身体的水分。3. 用盐水漱口杀菌：以盐水漱口可达到杀菌效果，舒缓喉咙痛的症状。此法亦适用于幼童。4. 蜂蜜润喉止咳：蜂蜜有润喉的效果，有助减缓咳嗽的状况。需注意应避免让一岁以下幼儿食用蜂蜜，以免肉毒杆菌中毒。5. 适度清除分泌物：成人擤鼻涕时一次只擤单边鼻孔再换边，并要避免力道过大，以免伤及耳膜。幼儿若还不会擤鼻涕，可在鼻腔滴入一至两滴食盐水，先湿润鼻腔后，再以吸球（或吸鼻器）将鼻涕吸出，有助舒缓鼻子的不适。6. 姜茶祛寒：若感冒时出现畏寒的状况，除了注意衣着保暖外，也可饮用红糖姜茶促进血液循环，让身体暖和起来喔！一般感冒相关问题，建议咨询「小儿科、家医科、耳鼻喉科」专家咨询：禾欣诊所吴书毅医师本文经授权转自：健谈