高效记忆、即刻应用 打造超级大脑的７段式情境训练
高效记忆、即刻应用 打造超级大脑的７段式情境训练(图／达志影像shutterstock提供)
说到「间谍」，大多数人会想到雷射枪、打火机炸弹等。不过，间谍最强大的装备却
是大脑的记忆力。间谍的成败关键就在大脑——许多最高机密任务不能留下任何记
录，只能仰赖自己的头脑将大量资讯完全记忆下来，并且正确重现。
本书内容取自前苏联情报系统训练顶尖情报员的课程内容。这些记忆术多年来在各
本书中，将透过各式各样的练习、教学、模拟任务，帮助读者：
★ 锻炼注意力的实用技巧：如何同时阅读两本书
【精彩书摘】
恭喜你。当你阅读本文，代表你已被间谍学校录取。
说到「间谍」，大多数人会想到笔式雷射枪或是打火机炸弹等等小道具。不过，间谍最重要的装备就是头脑。在大脑功能中，记忆力对于间谍的任务至关重要。在无法留下任何纪录的极机密任务中，情报人员只能仰赖自己的头脑将大量的资讯完全记忆下来，并且正确地重现。
本书将透过各式各样的练习让你增强记忆力并磨练思考能力。这些经长时间研发的练习也用于培训俄国的顶尖情报员。
与电影世界不同的是，现实中的情报活动只需要处理资讯，也就是借由拼凑零碎的资讯重建情报的整体样貌。这是情报人员的工作，也是间谍学校的各位将挑战的事情。本书将带你学习经过极端情境测试的实战技巧，以及激发你头脑的无限潜能。
记忆能力
人们并未好好利用自己的记忆能力，大部分人连自己的能力范围到哪里也不知道。
举几个例子。俄国画家尼可莱．杰（Nikolai Ge）进到蒙帕莱斯宫（Mon Plaisir）内部的一间巴洛克式房间参观一次，就将所有细节完整绘制出来。
莫札特只要听了曲子一遍，就能将复杂的曲谱全部写出来。贵格利．阿雷格里（Gregorio Allegri）的《求主垂怜》（Miserere）弥撒被梵谛冈教廷保密直到公开那一刻，莫札特当场听了一遍就有办法公开演奏了。当时他年仅14岁。
1960年，匈牙利西洋棋棋士哈诺斯．佛拉许（Janos Flash）进行同时下52盘棋且不看棋盘的挑战。长达13小时的棋局结束后，他也记得在52个棋盘上走的每一步。
不过如此惊人的记忆力并不是少数天才的专利。在某次实验中，受试者需浏览一万张投影片，然后测试记住多少。结果发现他们的图像记忆正确率达80%。如果实验中显示的图片较罕见、较明亮或色彩鲜明，正确度即上升至几近百分之百。
根据以上叙述，我们了解到：
一、人类记忆力最大的问题不在「记住」资讯，而是需要这些资讯时如何「回想」「重现」。每个人都有完美记忆的潜力。但想要锻炼这个能力，必须熟习许多技巧；
二、人脑精通图像记忆，因此大多记住资讯的技术，即「记忆术」（mnemonics）的基础，都以转换抽象语言或数字资讯成为画面与意象居多。
注意力与记忆
注意力是选择性接收资讯的能力，亦即只看、只听必要的讯息、忽略不重要的。一个人专心阅读时，不会受噪音影响。他能接收文字讯息，忽略不相干的声音。专注能使你着眼于需要记下的微小差异与细节，而大脑不需为了给予每件事同等注意力而超载。
受过训练的专注力与心不在焉的状态不同，因为经过训练的专注力可受引导。你能够立刻进入专注状态，必要时能长时间持续专注于一样事物，该执行下个工作时也能轻松转移注意力。
★脑力训练：舒尔特表（5×5）
舒尔特表（Schulte Table）能够加快认知能力的进步，像是周边视觉、注意力、自律及专注能力。
本页有一张5行5列的表格，在每一格中随机排列数字1到25。你的任务是把数字按顺序找出来。
但是，不能让视线在格子间移动，也不能念出或默念这些数字。你得将视线集中在中央那一格，依靠周边视觉寻找数字。一开始会有困难，别放弃。之后这个练习对观察和速读等等都很有帮助。
要常常回来做这个练习。久了之后，你会在心中视觉化此图像。经过训练后，完成任务的时间可以减至12至15秒，甚至更快。
舒尔特表(图/远流出版提供)
(本文摘自《KGB间谍式记忆术》/远流)
【作者简介】
经济学家，经营家，心理学家。 毕业于圣彼得堡理工学院经济学院。俄罗斯咨询公
司 Empatika 的合伙人和顾问。
卡米尔‧ 古列夫（Kamil’ Guliev）
摄影师。修毕当代艺术学院「独立工作室」课程(莫斯科现代艺术博物馆主办)。
《KGB间谍式记忆术》/远流