话多伤人又伤己！这些行为中5项就是「霸占镁光灯症候群」…医：更易导致疾病上身

▲话多的人恐为「霸占镁光灯症候群」。（示意图／记者简仲豪摄）

记者简仲豪／综合报导

生活中总有些人一开口，话就说不停，特别爱讲话，但喜欢说话的人其实容易导致疾病找上身。医师江坤俊在节目《健康2.0》上表示，人在讲话的过程中，大部分的呼吸是来自于嘴吧，空气中的病菌从嘴进入体内的机率会大幅提升，易导致身体出现问题。除外，话多的人也常使别人不耐烦。

「病从口入，伤人又伤己。」江坤俊表示，鼻子呼吸和嘴吧呼吸最大的差别就是鼻毛的过滤，少了鼻毛的阻隔，空气中的病菌透过嘴吧进入体内，容易引发各种疾病。另外，太爱说话，可能是因为患有「霸占镁光灯症候群」，根据哈佛的商业杂志研究，爱讲话的人是因讲话过程中会分泌多巴胺，容易觉得亢奋，所以有些人经常一讲就停不下来。

▲一直说话恐使听话的人感到不耐烦且烦躁。（图／取自免费图库pakutaso）

江坤俊指出，人在不断讲述自己的事情时，别人会不耐烦。另外他表示，透过下列「烦人指数」来评估自己，若符合5项以上条件，就可能为「霸占镁光灯症候群」：

1.分钟说到「我」超过2次

2.跟别人对话，大部分你在讲

3.和别人对话，打断别人2次以上

4.没人问你却突然聊起自己的事

5.很少听别人的想法和生活

6.讲话时，对方会转动眼睛、抖脚、放空

7.讲话时，只有一、两个人眼睛看着你

8.你讲话时，对方只回「对阿」、「嗯嗯」

9.脸书的内容，都是你自己、家人、儿女

10.常po你的三餐照片、用琐事轰炸朋友

江坤俊表示，若有符合5项条件以上的人，讲话一定要注意「红绿灯原则」。所谓的红绿灯原则就是一般人说话的前20秒为绿灯，通常这20秒是别人专注度最高的时候，20~40秒则是黄灯，这时话题可能要尽快做结尾了，若超过40秒的红灯，一般民众可能就会觉得厌倦且烦躁。