iFit爱瘦身／暖暖吃汤圆 汤圆脸不圆
图．文／iFit爱瘦身
据说吃过冬至汤圆，就真正长大了一岁（咦那可以不吃吗 XDD）。然而，汤圆的热量其实并不低，建议大家可以掌握几个「汤圆脸不圆」的小技巧：
1. 不喝甜汤：包馅汤圆本身已有甜度，即使是无味道的小汤圆，也别像喝饮料般，咕噜咕噜地把满是糖的汤喝下肚。
2. 其他餐略减量：一年一度的冬至，自然会想吃吃汤圆应景，当天其他餐份量可以略为减少来平衡。
3. 芝麻汤圆2颗＝小汤圆20颗＝约140大卡，也就是说吃4颗大汤圆，等于吃下一大碗白饭，可别一个接着一个猛吞。