寂寞＝吸烟超危险！ 关于「孤独」10个事实...好残忍
▲你也常在夜深人静的时候感到孤单寂寞觉得冷吗？（图／达志／示意图）
根据估计，有超过40%的人在生活中某些时刻感到孤独，仅管孤独是多么的普遍，但却很少人充份意识到这种感受对自己生活所带来的影响。国外网站《Psychology Today》分享，以下是关于孤独的「10个惊人事实」，看完以后或许你将改变自己过去看待这种常见又具破坏性的心理状态的看法。
1.孤独和有多少朋友没关系孤独在于你如何看待自己的人际关系品质，取决于你是否感受到自己在情绪上或是社交上和周围的人缺乏连结。
2.超过60%孤独者都结婚了当已婚的伴侣不再分享彼此最深切的感情、想法和经验时，会让他们感到孤独和寂寞。在这种关系中的人也深信自己的另一半无法提供他们想要的深层联系，对此感到恐惧。
3.孤独会扭曲我们对关系的看法研究发现，光是要人们回想起他们感到孤独的时刻，就足以让他们对自己的人际关系感到没价值。而这样的扭曲常常使孤独的人们脱离那些能帮助自己远离孤独的人。更糟糕的是，朋友也开始犹豫不决要不要和他当朋友了。
4.孤独在社交网路中具有传染性孤独有个明确的烙印，人们很容易能分辨周遭感到孤独的人，有项进行6个月的研究发现，孤独的人会被自己的社交网路边缘化，让人惊讶的是，他的朋友也是如此，被朋友「冰」对我们的身心将有着惊人的影响。
▲孤独会让人的体感温度下降，无法感受和朋友打成一片时的温暖。（图／取自LibreStock）
5.孤独事实上让我们感到更冷研究发现，当我们回想感到孤独时，总会觉得房间的温度特别冷。孤独的感觉让体感温度下降，就像被打入冷宫般，被排除于群体之外，无法感受到围绕成群时的温暖。
6.孤独使我们的身体感觉到遭受攻击孤独会导致立即和严重的身体反应，它会增加血压和胆固醇，产生许多生理和心理的压力反应。
7.慢性的孤独会增加罹患心血管疾病的风险随着时间的推移，长期感到孤单的人罹患心血管疾病的机会大增，因为他们的身体必须长期承受不间断的压力，但这不是孤独对人体的唯一影响。
▼有研究显示，长时间感到孤独的人罹患心血管疾病的风险大增。（图／达志／示意图）
8.孤独还抑制了我们免疫系统的功能孤独会使我们的免疫系统功能降低，且随着时间的推移还面临着发展出各种疾病的风险。即使是短暂的孤独也会影响健康。
9.就像大学新生感到孤独时，对感冒的抵抗力就变差了即使只是几个星期的孤独，也足以影响人们的免疫系统，使大学新生对季节性感冒的抵抗力变差。
10.孤独和吸烟一样危险科学家得出一个结论，有鉴于孤独影响人体，也预示着其长时间对于健康的风险，就如同吸烟。事实上有研究已经得出结论，慢性的孤独会使人们早死的机率提升14%。
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