佳节难忌口糖尿病友血糖升!医分享品尝美食3撇步
小港医院新陈代谢科欧昱仑医师针对糖尿病患者给予用药建议、并提醒平日维持良好运动习惯有助血糖控制。 (翻摄照片/洪靖宜高雄传真)
高雄1名46岁蔡姓男子长期为糖尿病患者,平常控制良好,近日因中秋佳节将至,多吃了些月饼与聚餐,结果上周回医院测量血糖和血脂都偏高,小港医院新陈代谢科医师欧昱仑也教导糖尿病友3招,只要遵守就能吃得开心。
小港医院新陈代谢科欧昱仑医师指出,46岁蔡姓男子自从确定罹患糖尿病后,积极配合医师与卫教师的建议,经过适当的药物治疗并且加上饮食的调整及运动,他的糖化血色素水平从一开始的10.1下降到了现在的6.3,这代表他在管理糖尿病方面取得了显著的进展,努力和坚持对于维持健康的目标具有重要意义,不过近期因多吃了些月饼与亲友聚餐,回医院测量血糖和血脂都偏高。
欧昱仑医师表示,许多患者看诊时不敢提问,对于自我照护能力成效不佳,因此糖尿病卫教师的介入,就能协助调整患者的生活型态及用药、控制血糖,避免延误治疗,达到患者能规律回诊、提升治疗遵从率,降低肾病等并发症的机率。
针对慢性病患者,欧昱仑医师说,其实只要遵守包括「控制好摄取量」、「按时服用药物」、「运动不能停」3招,就可以享受圆满的中秋佳节。首先,「控制好摄取量」,糖尿病患者应该要谨慎选择食物,避免摄取过多高糖、高脂、高热量的食物,应该要选择低糖、低脂、高纤的食品更有助于血糖的稳定。糖尿病友可以尝试选择低糖或无糖的月饼,或是选择水果来代替部分高糖食品,如草莓、蓝莓等。
第二招「按时服用药物」,血糖药一定得按时使用,才能帮助血糖稳定,不要因为过节忘记服用药物,必须依照医师指示按时服药;第三招「运动不能停」,适量的运动对于糖尿病患者也非常重要,在中秋节期间,可与家人一起外出赏月散步,这不仅有助于控制血糖,更能增进身体健康。也要记得携带所需的糖尿病药物和监测血糖的工具,随时关注血糖的变化。