健康你我他／運動增肌抱孫子 當兒女最強後盾

住家后面有大学校园的人工湖滨，优美静谧，日常在此健走万步，可洗涤每日累积的烦忧。图╱刘惠玲提供

快过年了，传来喜上加喜的消息，让我做梦也在笑。先是嫁了三年的女儿怀上外孙，就要为几代单传的亲家添孙；然后儿媳也告诉我，龙年的夏天要生产了，是一对双胞胎，哇！我要当奶奶了，而且是两个孙子同时报到，太喜出望外。

近年的我，身体机能退化严重，加上公务繁重负荷大，于是思考提前从职场办理退休，半年前终于如愿，接着就开始我的健康重建计划。期望在新的一年锻炼筋骨，重拾矫健行动力，当儿女养育孙儿的最强后盾。

时值冬日，户外健走从夏天的清晨，改成午后黄昏，住家后面有大学校园的人工湖滨，优美静谧，有白鹅、红面番鸭悠游湖面，偶见白鹭鸶驻足，日常在此健走万步，可达到心跳加速、飙汗的强度；湖面粼粼波光，可以洗涤每日累积的烦忧，总在落日余晖中，获得身心的平衡与健康。

新年许下新愿望，将升格奶奶的我，一定要靠运动增肌力、强壮体魄，犹如卡通人物大力水手，吃下菠菜得到神力般，如期迎接我家双胞胎孙的报到，欢喜张开双臂抱起我的孙。