講座報名／失眠可以治！ 專家開講教你如何一夜好眠？

你有睡眠困扰吗？总是在半夜翻来覆去睡不着，早上起床时很辛苦，很想再躺，但躺下去又是睡不着的窘境。 图／freepik

你有睡眠困扰吗？总是在半夜翻来覆去睡不着，早上起床时很辛苦，很想再躺，但躺下去又是睡不着的窘境。专家指出，睡眠品质不佳会影响身心健康，有时会出现胸闷、心悸、头痛头晕、肌肉酸痛、手抖的情形。

长期睡眠不足容易导致免疫力降低、消化代谢失调、全身各系统都会受到影响，出现各种并发症，例如：消化功能异常、食欲增加、肥胖、高血脂、糖尿病、高血压及心脏病。

我这种情况算不算失眠？医生是不是只会开药给我吃？有没有自助的办法？台北医学大学附设医院神经科主治医师蔡睿苹将于7月16日星期六下午，受邀财团法人台北医学大学校友会教育基金会、绿杏文化事业基金会、中华民国防高血压协会的邀请，为现场民众分享「失眠小心影响健康！认识失眠、摆脱睡眠障碍」。

蔡睿苹医师将于7月16日星期六下午，在台大医院国际会议中心401室（台北市徐州路2号4楼）受邀主讲「失眠小心影响健康！认识失眠、摆脱睡眠障碍」公益讲座。 图／NOW健康制作

健康公益讲座当天除了蔡睿苹医师的专题演讲，另外2场还分别邀请恩主公医院泌尿科主任王炯珵医师，分享「打破迷思！名医揭秘高血压与泌尿疾病关系」；以及台北市宏仁诊所院长李宏信医师主讲「终结鼻病、耳鸣、眩晕有撇步 耳鼻喉权威医师一次告诉你」。时间从下午1点至5点，在台大医院国际会议中心401室（台北市徐州路2号4楼）举行。

如欲参加的民众可至「北医校友会教育基金会」或「中华民国防高血压协会」官网查询相关讯息，可线上报名：https://reurl.cc/0pqx06，或加入健康公益讲座LINE@报名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r（可传送欲参加者之姓名、电话、电子信箱、欲参加场次，Line小编线上报名，报名成功会Line回复您）；或拨打报名专线：（02）2391-0360转分机19 报名组，名额有限，请把握机会！

▸活动报名页面：https://www.healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=42