觉得人生好难? 5大错误思维让你一直在「撞墙」!

▲对未来迷惘的你,觉得人生好难吗?(图/达志示意图国际中心综合报导你是否曾有内心迷失、对未来一片茫然的感觉?尤其身处网路时代下,人们越来越脱离现实,常陷入一个创造出的幻想世界,在那一切看起来都是完美的,且每个人都快乐的追求自己的梦想、成功,精彩的活出人生意义,但现实真是如此吗?关于年轻人一代比一代更迷网,甚至焦虑,国外网站《Life Advancer》归咎于5大原因

1.你正在追求错误东西人们为虚拟的网路痴狂,满满的资讯让人错乱,让我们忽略了生命中重要的事情英国公共健康协会最新研究发现,Instagram, Facebook及Snapchat等社群网站对人们心理健康产生负面影响大于正面。

严重依赖社群媒体不仅让人越来越在意他人眼光,开始花时间关注如何维持自身价值满足感,执著于塑造完美身材、买更时尚衣服、到各当红地标打卡等,只为了透过这种方式让自己看起来更让人印象深刻。

不断的更新消息,深怕自己错过了什么,社群媒体让人难以防止自己陷入一次又一次的幻想陷阱花太多时间在这些没用的事物上,而忽略了能让自己长久满足的事上。当你看见交友圈中有什么消息让你开始感到不如人时,赶紧甩甩头专注在眼前的生活上。

2.你害怕改变如果你在生活中感到失落,有很大的机率显示你目前做的事并不适合你。当你不是打从心底喜欢这件事,无法从中获得成就感,又如何能把事情做好?久而久之你会发现心理越来越不快乐、沮丧,甚至愤怒,也无力再做其他事。

如果还不知道自己要的是什么,就去寻找并尝试吧!别再让恐惧阻碍你往前走的动力,因为现在的你已经够惨了,再糟也不过如此。▼对现况无力却又不愿改变逃离?(图/取自Pixabay)

3.你有不切实际的期望在资本主义与媒体的渲染下让人欲望越来越大!它们试图说服我们哪些是我们需要的,以提升我们的地位。好像没有拥有或达成目标我们就比别人差。

在这建构社会下,人们对于幸福的生活产生不切实际的想法,但内心的欲望却始终难被填满。脚踏实地的过日子,别让它们操纵你成为悲惨的人类,珍惜一切才能走出迷惘。

4.你不够有纪律缺乏纪律的症状之一就是在生活中感到迷失。有纪律意味着能够牺牲当下的乐趣,专注于创造未来更持久的成就感。当面对诱惑时,与其专注在当下的欢愉,还不如想想过后的罪恶感。

5.担心太多却没有行动想太多的人爱拖延,拖延又会增加焦虑,一旦你对于未来感到焦虑与恐惧时,就会失去动力。这会让你无法进步与发挥实力,接着慢慢吞食你的自信。所以试问自己恐惧的理由,你所设想的负面情况有解释的情境吗?当你在生活中感到迷失,要记住你不是孤单的,因为很多人也正与不适的社会环境中抗横,太多人在沉默中受苦。建议接触身边的亲朋好友寻求协助,有时光只是把心中的感觉说出来都是能感到舒坦,也能厘清思绪。★图片为版权照片由达志影像供《ETNEWS新闻云》专用,任何网站、报刊电视台未经达志影像许可,不得部分全部转载!