开心笑着心里却莫名焦虑？5个症状或许你也患上「幸福恐惧症」

编辑／JJ　图／翻摄自Unsplash、Pinterest

你是否也曾在开心欢笑的当下，却突然有一股焦虑感涌上心头？不敢太快乐、对拥有的幸福感到罪恶，因为一些难过的往事，总是担心未来就会失去手中的幸福，如果出现以下几种症状，或许你也患了现代人容易染上的「幸福恐惧症」。

＃觉得自己配不上

因生活中关注着许多表面光鲜亮丽的成功人士，常对自己感到自卑，在众多面向都缺乏自信、处处感到不满，看着身边所拥有的好朋友、好男友、良好的工作环境、善良的同事、贵人主管，却常心虚、觉得自己配不上。

＃难以去相信别人

也许在过去曾被伤害、出卖过，心中的阴影导致你不再轻易去相信别人，认为世界上还是只有自己可靠，要卸下你的防备非常难。

＃对幸运的事反而有点抗拒

虽然现代人普遍弥漫着厌世心态，但生活中当然还是会发生许多小确幸，但是「幸福恐惧症」却让人对幸运的事不自觉产生抗拒，心里认为反正最后也会消失，一开始就不要太开心，才不会伤得太痛。

＃不喜欢改变现状

在舒适圈中就已经过得跌跌撞撞，更不可能想去做新的尝试，不喜欢改变现状的特质，也是因为太害怕「未知」所可能造成的伤害。

＃对人、事都不敢投入太多自己

正所谓「期待越高，失望越重」，不论是对感情还是有兴趣的事物，都不敢投入得太多，担心某一次失足、一个差错，就再也无法挽回，更害怕的是被背叛，所以总是刻意压抑自己不要放太多感情，越不想去在乎却越是占着心头。

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