康健杂志/张曼娟:认真过好每一天,回馈生命最好态度

出处:康健杂志215期作者庄安华图片/林后骏

人生的试炼进行着,不因进入熟龄而终止。作家张曼娟认为自己50岁以后遇到最大的试炼课题就是照顾年迈的父母

去年冬季,张曼娟高龄90的父亲出现精神不稳定的失智老化状况,晚间都不睡觉。

「父亲晚上得吃安眠药入睡,但医师叮咛吃安眠药会梦游,不能让父亲下床,因为会摔跤,」与父母同住的张曼娟,有一段时间晚上不能好好入睡,只要听到父亲房间声音,立刻翻身起来查看,一个晚上总要起床3、4次,因此她的睡眠变得很差。

面对老去的自己与父母

今年初霸王寒流发威,全台急冻。在冷到接近0℃的冬夜里,原本在睡觉的张曼娟,听到隔壁房间父亲起床的声音,接着听到外籍看护高喊爷爷准备拿拐杖出门」,她立即从床上滚下来,还来不及披件外套帮自己保暖,就赶紧跑出房门客厅陪伴父亲讲话、一起坐到天亮

「那时我的心室有震颤了一下,但我也得拚了。」有心血管病史的张曼娟,当时冒着可能低温猝死的风险起床照顾老父

所以,她很理解身为「大龄儿女」,要照顾高龄父母的痛苦。

「我们如何面对正在老去的自己,以及老去的父母亲?这是很困难的,因为我们从来没有学过,甚至我们社会也没教过我们,」张曼娟说。

张曼娟将自己照顾父母亲的想法,以「照顾老去的父母才能理解人生」的连载专栏放在Facebook刊登,没想到登出的第一天就得到热烈回响,有读者阅读后还大哭一场。

她说,她有表达力,可以把照顾老人的感受用文字表达出来,但有的人表达力也许没有这样好,情绪一直很闷、很痛苦,但也不知道如何说,实在很惨。

下个心愿学会淡定、释压

「其实我是非常幸福,父母亲都还在身边,但是我要学会淡定。」过去张曼娟为了照顾父亲,把自己搞得每天紧张兮兮、晚间睡不好,长期下来濒临崩溃,甚至心中出现暗黑的想法。后来,她知道父亲老化的状况不会改变,她自认每天都有努力认真照顾父亲,并开始每天给自己精神喊话、鼓励自己,不要让自己陷入照顾父母不周的自责。

「我此刻最想做的事情,是一种没有负担与压力的松弛休息。现在出门度假,还是会有惦念与压力,」张曼娟语气缓缓地说,人到中年,所过的生活,果然如同古人所言的「哀乐中年」。

中年是个长达数年的转变过程,既然老化是无人能挡,那就淡定地接受自己与父母的老去,从中找到幸福感,慢慢理解人生。【全文未完,完整内容请见《康健》215期】

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张曼娟:照顾老去的父母,才能理解人生张曼娟:就算外貌崩坏,也是岁月给我的礼物啊!王文华:有一天我们都会老去…… 详见《康健杂志网站》。※本文由康健杂志授权报导,未经同意禁止转载。