空污日在外恐成「人体空气清净机」？ 口罩选对戴对减伤害
▲这几日空气品质不佳，全台不少测站出现红色警戒，图为示意图。（图／记者李毓康摄）
入秋里来最强空污让不少地方的空气品质出现红害等级警戒， 就怕自己成为「人体空气清净机」，把PM2.5吸入身体里。医师表示，PM2.5不只伤害呼吸道，还会透过血液循环伤害全身，空污严重时外出应该配戴「医疗口罩」，且一定要注意和脸部的贴和情况，减少吸入空污。
根据环保署空气品质监测，29日整个台湾西半部的空气品质都出现「红色警戒」等级，出外一看整个天空灰蒙蒙一片，不知道吸入多少污染物，且中南部空污状况还要持续个两到三天。
台湾气喘学会副秘书长、胸腔重症医师苏一峰受访表示，空气中的细悬浮微粒PM2.5颗粒相当微小，进入呼吸道到了肺部，甚至可以穿透肺泡进入血液循环，所以他的危害是全身性的，除了肺部，也会引起心血管疾病、中风、心肌梗塞、多种癌症风险。
过去研究已经发现，空气中的PM2.5每增加10，会增加许多疾病的死亡率，包含肺癌死亡增加12%，缺血心脏病死亡增加16%，所有心肺疾病死亡增加10%，减少200多天的寿命。
PM2.5甚至会增加身体发炎反应，使得身体代谢能力变差、容易肥胖，人家说「呼吸也会胖」在PM2.5议题上或许可以得到印证。
想要减少PM2.5的伤害，外出时建议配戴口罩。苏一峰说，市售口罩可分为N95口罩、医疗口罩、一般棉布口罩等三类，虽然N95可阻挡超过9成的PM2.5，但是它容易闷，对民众而言难以久戴；医疗口罩会可有两到三成的阻绝效果；至于一般棉布口罩则无法防范PM2.5，配戴医疗口罩是兼顾舒适性与防护程度的考量。
▲ 配戴医疗用口罩示意图。（图／记者洪巧蓝摄）
苏一峰表示，医疗口罩若戴得好、贴和度佳，阻绝效果甚至可以达到三至四成，所以配戴时一定要注意鼻部的金属片有无压实，口罩也要覆盖过下巴，并注意脸颊两侧有无密合。
而在家中防止可以使用空气清净机，只有是使用有商誉的厂牌，有标榜可以过滤PM2.5的空气清净机即可，不一定要上万元高价位的机器才有效用，几千元的中价位就有效果。
苏一峰也提醒，在空污环境中，身体也会附着PM2.5，从户外返家最好把衣物换掉、洗澡，把身上的PM2.5洗去，避免回家后身上的污染物散落室内，最后仍会被吸入体内。