懒人瘦肚子！每天「敲带脉300下」瘦回S腰 便秘经痛全飞走
女孩们，夏天到了想要穿露肚装，但肚子上的肉肉却迫不及待的想出来见人，肥油一层层，伴随着便秘排不出来，让你成了名副其实的「小腹婆」吗？别怕！有中医师说，有腰腹肉松、腹部肥胖的毛病，代表你的「带脉堵塞」了，其还可能引起严重便秘、月经不顺、腰部酸痛及失眠三高等问题，想要一除腹部油脂，她也传授「每日敲打法」，让腰部肉肉收好收满，懒人轻松瘦回S腰。
尔雅中医医美诊所李昀真医师近日在脸书上分享一部《慈禧太后的烦恼》 的影片，其中饰演慈禧太后的女孩自述患有严重的便秘，得靠吃大量的中药排解。但中医师解释，这是「带脉松了」的征兆，腹部肥胖代表你的带脉阻塞，「每个人自身都配戴一条腰带，叫做『带脉』，它是横向的喔，刚好可以用来约束纵向的各个经络。」她说，带脉阻塞原因多，像是作息不规律、久坐不运动、爱吃高热量食物等等，这些行为都会让带脉不再有约束的能力。
▲中医师传授每天「敲带脉300下」就能轻松瘦小腹。（示意图／记者李佳蓉摄）
李医师说，当多余的赘肉堆积在腰腹处，即会形成可怕的鲔鱼肚，让你像个「小腹婆」。而带脉不通影响不只于此，她说还可能引起严重便秘、月经不顺、腰部酸痛及失眠三高等等。而提到要让带脉畅通的方法，她建议：「有空用拳头轻轻敲打带脉300下，不论散步、早晚躺在床上，或是看电视时都可以敲」，她特别提到「最佳敲击点」就在肋骨下方，因为此处也有肝胆经的穴道，能帮助你放松压力、消除胀气。李医师进一步解释，「敲敲是最初阶的基本功，想加速的话可以试试泡澡温暖带脉、或在带脉拔罐散瘀；进阶版则是要找到自己的体质问题，对证下药才会最有帮助。而想在短时间内瘦下肥胖小肚肚不是件容易事！李医师也提醒，重点在于持之以恒每天敲，才能和游泳圈说掰掰。不仅食欲自然减少，小腹、便秘和经痛也都跟着不见了呢。