九月开学过敏潮！竟是这3大外在环境因子惹祸？

九月开学季，小朋友怎么健康出问题？据调查，有9成过敏儿家长发现孩子曾于开学期间出现敏感症状。禾馨新生妇幼诊所小儿科主治医师陈映庄也表示，依据过往门诊经验，收假后一至两周，为孩童过敏的高峰期，就诊人数上升3-5成！面对开学过敏潮，要如何防范呢？

陈映庄医师提醒，别以为过敏只和环境有关，暑假作息不正常、课业压力和频感冒都会加剧过敏症状的不舒服感，因此提出「开学季潜在5大过敏危机」，提醒有敏感体质的小孩特别注意。

1.暑假爱熬夜、睡不够的体质失调遗害

2.开学压力大，增加过敏反应强度

3.开学流感潮，感冒过敏齐发，不适症状更明显

4.暑假学校累积的灰尘、霉菌过敏原，在开学扫除大爆发

5.开学通勤汽机车排放废气提高，加强鼻黏膜刺激

医师说明，开学过敏与暑假生活作息不正常造成的体质失调息息相关。据调查，近5成5的学童暑假经常晚睡或熬夜；超过半数的人也爱吃零食、炸物，且多待在室内，没有固定运动习惯。陈医师强调，生活作息不正常、睡眠不足造成的体质问题并不会立即显现，而是等到重回校园压力一来，才会反应在身体征兆上，大幅增加过敏反应的强度与不适感。

除内在体质失调外，开学后环境问题亦是过敏爆发的原因。医师表示，许多过敏儿的家长都非常重视家中清洁和空气品质，但学期开始后，不论是孩童上下学经过交通要道，吸入过多的废气，或是开始扫除累积一整个暑假的灰尘和霉菌，都会增加鼻黏膜的刺激，诱发过敏发作。医师提醒，除配戴口罩、勤洗手，避免黏膜接触到过敏原外等外在防护行为。

医师提出「外在防护+内在饮食 · 抗敏3招」的开学过敏潮解决方案，建议平时就要积极地进行调整，随时做好抗敏准备：

1.首要！平衡免疫细胞活性，免疫走向回归正常

过敏体质是因为体内免疫系统处于不平衡的状态，平时可补充含有LP菌的优酪乳或胶囊调整体质，有助于平衡免疫细胞活性。

2.必备！抗敏随手包，降低过敏原接触

随身携带口罩、抗菌湿纸巾、干洗手等用品，再搭配正确的卫生习惯，抵御过敏原可降低过敏发作的机率。

3.强调！规律运动和作息，不诱发过敏体质

不管是休假日或是上学日，都要维持良好作息、固定运动习惯，才不会使免疫系统混乱、加剧过敏症状。