冷知识！睡眠应该先睡心、后睡身

你一天睡多久呢？睡眠质量如何？专家表示，心态平和、心理放松是睡眠非常重要的一个基础。如何通过调心拥有高质量睡眠？听听专家怎么说。祝你往后的日子里睡个好觉，美梦常在！（据@人民日报）