《惊奇队长》布丽拉森的蜜体养成法 伏地挺身加强版练出性感纤腰
外国女星的身材辣度真的是完全没在替人留后路的啦，尤其是最近爆火的《惊奇队长》布丽拉森Brie Larson、《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski还有布鲁克林的新女伴蕾西伍德Lexi Wood，身材曲线之邪恶，连女人看到都忍不住吞口水，快点一起偷学她们的蜜体秘密，夏天快到了，再不减肥就太晚了！
《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski：只有早餐摄取淀粉
自曝自己是个超级吃货的艾蜜莉Emily Ratajkowski，不像一般女生为了减肥，只能餐餐吃沙拉，他对肉类可说是来者不拒，而艾密莉也透露三餐之中，只有早餐是一定要摄取淀粉，因为早餐是最能吸收营养且不易发胖的时刻，因此他都会自己烤面包，并搭配黑咖啡、酸奶、麦片等，而午餐与晚餐多半会吃低热量的食物，像是水煮鸡肉、蔬菜，来让热量达到平衡。
《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski：一周二次屁屁去角质
艾蜜莉一周会花两天的时间进行全身浴，顺便搭配浴盐使用，替身体全面去角质，像是穿短裤常摩擦到臀部，使得臀部肌肤粗糙，艾蜜莉Emily Ratajkowski也常在泡澡时，使用浴盐按摩搓揉臀部，不仅能将角质层代谢掉，也能减少橘皮组织的产生。
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《惊奇队长》布丽拉森Brie Larson：８字形手法按摩水滴乳
要出席重大场合前，可是要拼命保养让自己的状态达到最完美，要养成像《惊奇队长》布丽拉森Brie Larson那样零瑕疵的蜜体，请在去角质后，使用按摩油按压搓揉胸部淋巴，而按摩手法可不能随便，必须以八字形手法来回按压，紧致胸线又能让胸部更挺立。
《惊奇队长》布丽拉森Brie Larson：腰挂铁链伏地挺身帮助肚肚消脂
史上最强超级女英雄《惊奇队长》，请来了性感影后-布丽拉森Brie Larson，为了能更符合角色布丽拉森Brie Larson可说是下了重本，拼命进行高强度的训练课程，一般伏地挺身训练的仅是上半身的肌群，但为了拍摄动作戏的逼真，这位超强女英雄更将铁链挂在腰部，一边训练核心肌群，一边加强腰力，不仅雕塑出紧致线条，也轻易打造纤腰翘臀。
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布鲁克林偷吃对象蕾西伍德Lexi Wood：一周三次敷腿膜＋指压小腿肚
身为花花公子的辣模，得让身材维持在最佳状态，日前蕾西伍德Lexi Wood也公开自己爱用的保养品，其中身体乳更是他的最爱，沐浴后只要五分钟，用手指加强按压腿部肌肤，就能解除一天的紧绷，按摩后再敷上腿膜，滋润腿部肌肤，让腿部肌肤更加诱人。
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布鲁克林偷吃对象蕾西伍德Lexi Wood：热皮拉提斯加强曲线紧致
说蕾西伍德Lexi Wood是健身狂人可不为过，她曾透露自己在休假期间也是一直跑健身房，除了健身器材外，她也非常热衷于热皮拉提斯，因为皮拉提斯可强化腹部曲线，让线条及柔软度更好，做完皮拉提斯后还能选择高蛋白食物，来让身体代谢效率更高。
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文／柯梦波丹 图／Instagram
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