每10人有1人！糖尿病居第5大死因 全台逾250萬名患者

据卫福部统计，2023年国人十大死亡原因中，糖尿病位居第5名。示意图／ingimage

据卫福部统计，112年国人十大死亡原因中，糖尿病位居第5名。台湾罹患糖尿病的人口会愈来愈多，除了遗传，也与现代人饮食习惯、经常喝含糖饮料有关。国健署署长吴昭军表示，成年人每10人就有1人有糖尿病，以年龄来看，65岁以上人口的糖尿病盛行率最高。

目前20岁以上的糖尿病盛行率为12.8%，吴昭军说，年龄愈高、糖尿病的盛行率也愈高，逾250万名糖尿病患者中，65岁以上的病友占了一半，而75岁以上更是占总患者数的1/4。明年将迎来超高龄社会，糖尿病的防治除了饮食、运动，还要结合数位科技，提高自我血糖监测。

响应11月14日世界糖尿病日，国际糖尿病联盟将今年主题定为「糖尿病与健康 Diabetes and Well-being」，强调关注身体、社会及心理健康。

中华民国糖尿病卫教学会理事长欧弘毅表示，最常见的第二型糖尿病，主要发生在肥胖、缺乏运动的人身上，治疗策略包含饮食控制及规律运动，合并使用药物。

欧弘毅提到，在药物治疗部分，部分民众对于胰岛素注射存在误解，担心对肾脏造成负担，长久使用会导致洗肾。事实上，胰岛素本身不会造成洗肾，而是「血糖控制不良」，增加糖尿病并发症的发生率，让肾脏功能逐渐变差。

欧弘毅强调，血糖控制可以靠数位医疗助力，目前「数位疗法」已经获得食药署第二级医疗器材许可，让糖尿病管理可更加精确。「胰岛素注射智慧软体」可提供个人化的治疗方案，达到精准控糖目标，其装置连结应用程式，可以帮助糖尿病患者追踪胰岛素注射剂量。

糖尿病早期症状并不明显，国健署另推荐控糖5要诀，吴昭军呼吁，透过定期健康检查可有效防范疾病找上门。

控糖5要诀

定期健检：善用国健署提供40岁以上每3年一次、65岁以上每年一次免费预防保健服务，并将健检数值输入「科学算病馆-原慢性疾病风险平台」计算未来10年内罹患5种慢性疾病的风险。

定期监测：检查发现为血糖异常民众，应定期量测血糖，确保空腹血糖在正常控制范围内，为70到99mg／dL内。

改善代谢症候群：血糖异常、腹部肥胖、血压偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度胆固醇偏低，上述5项中了2项，即代表已有代谢症候群。可至全民健保代谢症候群防治诊所，评估讨论个人化危险因子管理，延缓疾病发生。

健康饮食：保持均衡饮食为主，遵循少油、少盐、少糖及高纤饮食原则，做好体重管理。

规律运动：维持每次30分钟，每周累积150分钟的身体活动，例如走路、慢跑、游泳、有氧运动等。

20岁以上国人的糖尿病盛行率为12.8%，国健署署长吴昭军（中）说，年龄愈高、糖尿病的盛行率也愈高。记者廖静清／摄影