每周3次太极拳 增加记忆力及脑容量
「以柔克刚、四两拨千斤」的太极拳，被视为一种养生的武功，在台湾更是有许多老人有打太极拳的习惯。现在有美国和大陆的科学家发现，连续8个月、每周打3次太极拳的老年人，记忆力测验成绩胜过没打太极拳的人。
▲中国武术既能防卫又能养生，最新研究还指出太极拳可增加记忆力。(图／翻摄自网路)
《哈芬登邮报》(The Huffington Post)网站报导，美国南佛罗里达大学和大陆复旦大学的科学家表示，有打太极拳习惯的受试者脑容量有所增加，对于老年人而言是个好现象，因为在失智症发生之前，由于神经连结丧失，实际上脑容量会萎缩。
研究对象是上海的120名老年人。他们分别被指派在8个月中从事太极拳、步行或社交活动等其中1项活动，或者什么也不做。研究人员发现，每周3次参与「热烈讨论」的受试者，不仅脑容量有所增加，脑功能亦有增进，但程度仍不及打太极拳的受试者。研究结果刊载在「阿兹海默症期刊」(The Journal of Alzheimer's Disease)。
参与研究的莫迪穆(James Mortimer)博士认为，从此研究中可以看出，运动和增强心智活动可能可以扭转或延缓老人失智的发生。莫迪穆指出，流行病学研究再三显示，多做运动或是社交较活跃的人，罹患阿兹海默症的风险较低。当前研究指出，运动能够增长、保护阿兹海默症侵蚀大脑的部位。