你还在一直在坐着吗？小心变胖又伤害健康！
你还在一直在坐着吗？小心变胖又伤害健康！（图／小花平台保险提供）
现代人不爱运动又经常久坐，可能因此酿成大疾病而不自知……，根据研究指出：「久坐恐比吸烟更致命！」你一定很难想像，只是坐着竟会对身体健康带来极大的危害，更不用说时下爱美女性心心念念如何让自己的身形变得更美，却碍于每天久坐办公桌盯着电脑荧幕、敲打键盘，不知不觉中愈坐愈胖成为小「腹」婆！不说你不知，长时间久坐确实会提高罹患「一拖拉库」致命疾病风险，「久坐不动与死亡率是正向关联的」，坐在椅子上时间愈久的人，其死亡率也愈高，尤以女性比例最高。本周小花平台以此专题提醒你，从现在开始经常起来动一动、跳一跳吧，保有了好身材，也能拥有健康的身心！
研究：久坐恐比吸烟更致命！
「久坐恐比吸烟更致命！」这不是危言耸听，近来有愈来愈多疾病经证实与久坐直接相关，被称之为「坐病」（sitting disease）。
根据《美国流行病学期刊》（American Journal of Epidemiology）最新研究显示，久坐可能罹患致命疾病风险诸如：肥胖、心脏病、糖尿病、肾脏病、癌症、慢性阻塞性肺病（COPD）及其他肺部疾病、消化性溃疡及其他消化系统疾病、帕金森氏症、阿兹海默症、肌肉骨骼疾病、自律神经失调及自杀等。
尤其值得注意的是，女性致病的风险比起男性高出许多；统计指出，女性每天坐着6小时比起每天坐着少于3小时的人，其死亡风险高出37％，而男性每天坐着6小时比起每天坐着少于3小时的人则高出18％，两者相较之下，女性的死亡机率比起男性多了近2成左右，其中心血管疾病死亡率又高于癌症。