你累了吗？　研究：每周工时逾39小时...危害身心灵

▲研究显示，每周工时超过39小时有害身心健康。（图／达志／示意图）生活中心／综合报导

脱离不了加班人生？澳洲最新研究发现，每周工时超过39小时，会损害一个人的身心健康，因为工时过长会让劳工没时间好好吃饭、照顾自己，进而伤害劳工的身心健康，并建议将每周平均工时以39小时为上限，才能保障劳工的健康。

综合外媒报导，澳洲国立大学（ANU）发表在学术期刊《社会科学与医学》（Social Science & Medicine）的最新研究，分析8000名澳洲成年工作者的资讯，研究显示，澳洲全职工作者有3分之2每周工作超过40小时。

长时间工作会损害一个人的身心健康，因此，研究人员建议，需要兼顾家务的上班族女性，每周工时应为34小时；而男性在家务上所花费的时间，大多数较女性少得多，所以工时最多为47小时为限，以达到生活与工作平衡；研究并建议澳洲政府修法，将每周工时降为39小时，以保障劳工的身心健康。

研究人员指出，每周工时超过39小时，就会损害劳工的健康；工时长与工作表现没有正相关，工时过长却会让工作者没有时间维持健康的饮食、好好照顾自己，而当生活和工作无法平衡，就会进一步伤害劳工的身心健康。

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