偶尔脱光不要紧！ 裸睡7好处...「妹妹」好透气、性欲强
睡觉时喜欢一丝不挂吗？有的人习惯穿睡衣睡觉，但也有不少人喜欢脱光入睡，研究指出，裸睡对人体好处多多，能增加性欲、保持好心情及抗衰老。国外网站《Step to health》列出以下7个裸睡的优点，今晚就大胆脱光光吧！
1.促进血液循环若穿衣服睡觉，翻身时难免会有折痕及拉扯等现象发生，起床时会有睡觉压痕，这也代表你的血液循环受到阻碍，而裸睡能促进血液循环，对心脏、肌肉和血管健康也更有益处。
2.减少皮肤病有些皮肤病多半是因为潮湿、过敏所导致，而晚上睡觉时裸着睡，能让全身肌肤一起透透气，能有效预防肌肤感染。
3.让私密处更健康女性的私密处温暖又潮湿，对细菌来说是个绝佳的生长环境。而裸睡能让私密处透气并保持干爽，减少霉菌滋生机率，也能让私密处健康好菌有良好的生存环境。
4.性生活更美满男人是视觉性动物，当你脱光光躺在床上时，绝对会让他性欲大增！和另一半一起裸睡时，肌肤接触会让人体分泌出催产素，更容易让你快乐、达到高潮，同时也有助于释放压力、消除负面情绪。
5.增加睡眠品质研究显示，当人进入深层睡眠阶段时，体温会降得比清醒时还低。若穿着睡衣有时会造成身体过热，打断身体睡眠机能的自然循环，容易造成失眠、焦虑等现象。
6.降低糖尿病机率研究显示，当人体进入深层睡眠时，体温会降低，能促进新陈代谢、降低血液中血糖指数，并降低两种糖尿病的患病指数。一个人若持续裸睡几个星期后，整体健康程度会明显提升，体内的不健康脂肪也较容易被代谢掉。
7.预防肥胖裸睡能增加睡眠品质！夜晚时人体压力激素会减少分泌，身体会进入舒缓状态，早晨时则会重新开始分泌，刺激身体机能及精神振奋。若晚上没睡好，早上醒来皮质醇分泌会升高，会让你胃口变大，更容易发胖。
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