「裸睡」7大好处！促进血液循环、治疗失眠，还可以...
天气炎热舍不得开冷气，电扇吹半天还是好热，根本睡不着，不如来试看看裸睡的方法，可以让身体更健康喔～
好处一：促进血液循环
裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。
好处二：治失眠
潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
好处三：减压、祛痛
研究指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种「无拘无束」的感觉使身心放松，能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛的人不妨一试。
好处四：改善便秘
裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。
好处五：美容
据医疗调查显示，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。
好处六：护私处
女性私处常年处于一种湿润状态，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少患妇科病的可能性。潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引起泌尿系统、生殖器官感染。
好处七：助性
裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。日本大学社会福利科原木教授指出，男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强了。
日本泌尿科医生清水在研究性冷感问题过程中发现，建立裸睡习惯后，夫妻在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。
Text／Marie Claire美丽佳人 Photo／Marie Claire美丽佳人、网路
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