潘若迪创「控糖舞曲操」吁糖化血色素控制在7％以下

医疗科技日益发达，人们也能活得更长久！然而据调查指出，现代人吃高糖、膏油脂，因此如「三高」等慢性病也日增。预防糖尿病，除了食疗控制血糖、运动、保持心情愉快也很重要！有氧天王潘若迪日前也创作「控糖健康操」运动口诀「你7了没！」搭配健康操，助病患血糖、体重，恢复健康！

原来是潘老师先前出版一系列的《舞７大帝国》控糖健康操，不只YouTube、FB点阅破百万，也深深鼓励到许多病患开始运动，包含这位60岁的资深粉丝。该粉丝患有糖尿病多年，但潘老师的控糖健康操大大激发了她的运动潜能，人生好像「回春」一样，不只乐观接受每天打针、血糖控制得宜，还瘦了10公斤！

故该粉丝表示不希望老师太早退休，与其招募其他接班人，不如自己上，才敢有这番呛声！粉丝此举也激发潘老师灵感，今年特别以「再出发」跟「黑狗兄」两首脍炙人口的歌曲做编舞，鼓励糖友保持正面态度「再出发」。他说：「跟着潘老师『再出发』，不但血糖、体重控制得宜，连人生都回春了！」

不只洗脑舞曲大受欢迎 潘若迪堪称最佳控糖代言人 耳提面命粉丝控糖7%以下

潘若迪今年再度受邀担任糖尿病卫教大使，拍摄《你7了没! 舞7大帝国II》 控糖有氧专辑，以「再出发」跟「黑狗兄」为糖友量身打造全新控糖舞步。

除了考量到糖尿病患者的年纪与活动量，设计简单好记的动作之外，更在舞蹈中强化控糖原则，用7的手势来提醒糖友要把糖化血色素控制在7％以下，用拳击动作搭配「水果拢甲拳头大」歌词，来提醒糖友每餐水果应以一个拳头的份量为主。

堪称最尽责代言人，潘老师也紧盯糖友学生及粉丝，叮嘱他们糖化血色素都控制在7%以下。潘老师笑说，他现在看到糖友学生，第一句都问她「『你7了没！』，不然老师会森77喔！」

《你7了没! 舞7大帝国》 控糖MV专辑，今年收录：你7了没!再出发及你7了没!山顶黑狗兄两首中老年人耳熟能详的经典歌曲，10月20日(五)将于 「DAWN 糖尿病对话网正式上线，他呼吁全台糖尿病友及亲友们今年继续跟着潘老师来一起轻松控糖，健康回春!