上班族好痛苦!北市4341人想自杀 很大原因是职场压力
当前职场的压力越来越大,青壮年自杀比例也随之增加。台北市卫生局2日表示,根据自杀防治中心统计,光是民国104年,台北市就有4341人曾有自杀的行为或意念,其中又以25到44岁的青壮年最多,比例超过4成。
卫生局表示,根据统计,有高达15%的自杀者认为,让他们走上绝路的最大原因是工作压力;另外,根据103年针对1539名职场工作者的调查,可发现约有18.6%的民众有中重度心理困扰,足以显示职场压力的严重性。
一名咨商心理师表示,现代人职场压力大,建议民众可从身体状况检视心理压力,比如出现头痛、失眠、皮肤状况不佳、胃酸过多等情形时,就可能是压力沉重,导致免疫功能下降。若要纾解压力,他建议搭配定期运动,或者培养写书法、绘画等兴趣,让身心平静下来。
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