生活出现「8大症状」忧郁症恐找上门...你会老是忘东忘西？

▲从「8症状」检视自己是否得到忧郁症，你的心情总是很低落吗？（图／取自免费图库Pixabay，下同）

生活中心／综合报导

你会常觉得很累、对生活充满无力感吗？很有可能是忧郁症找上门了！忧郁症可以说是21世纪的瘟疫，但是如果你愿意正视，有一天你也能够痊愈。国外网站《brightside》就列出忧郁症的8大症状，如果你突然变得很健忘、还暴肥，而且已经持续一阵子，那你就该考虑看个心理医生，帮助你找回快乐的自己！

1.感到沮丧／累了

你的工作量明明就和平常一样，没有太多也不会太少，但是你却总是感到很累，不管做什么事情都很无力，就算已经睡饱8小时了，你起床后的第一个念头还是「我好累」。

2.觉得自己毫无价值、不想活着

你会开始对自己自暴自弃，总是觉得自己一无是处，而且还有可能会出现想要自杀的念头，对于死亡，你可能不太会害怕。

▲或许你还会出现想自杀，不想要再继续活下去的念头。

3.记忆力越来越不好

渐渐地，你的记忆力会越来越不好，你会开始忘记重要的事情，就连朋友的名字或是家人的电话号码你都说不出来，而且你也会无法看书，因为你的专注力也会变得不集中。

4.出现睡眠问题

你可能会失眠或是睡更久，就算已经躺在床上睡觉一整晚了，你还是渴望能多睡一点。你会常常感到精神不济，甚至还想要在床上渡过一整天。

▲你可能会突然失眠或是睡得更久，而且起床后会觉得很累。（图／记者李佳蓉摄）

5.体重出现变化

如果你有忧郁症，或许你会突然爆瘦或是爆肥！明明已经吃得比平常多了，可是你的食欲还是永无止尽，你就是想要一直吃东西，肚子总是很饿，或者你一点都不饿，什么都不想吃。

6.没有什么能让你快乐

相信大家一定都听过这首歌曲《你不是真正的快乐》，里头有句歌词是这么说的：「你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色」就算你已经参加一项自己以前最喜欢的活动，你还是觉得不快乐，在别人的面前，你总是会勉强自己笑。

你还会经常感到无聊、疲惫，连自己本来最有兴趣的事情都不想做了，甚至也不愿意跟最好的朋友见面，只想从现实生活中逃离，什么都不想面对。

▲以前最喜欢做的事情现在没兴趣了，甚至连最要好的朋友也不想见。

7.心情总是很低落

你会经常感到悲伤、焦虑和烦躁，而且这些情绪来的很突然，完全没有任何原因。

8.身体变不健康了

你身体的某些部位可能会开始出现疼痛，最常见的部位是在关节上或背部，你还很有可能会有消化问题，而且这些问题都找不到背后发生的原因。

▲你总是会莫名其妙感到悲伤，一点也提不起劲。（图／取自免费图库pakutaso）