實測！ 一周都吃7-11低脂低熱量食物 減重XX公斤！外食族請收藏

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无论是忙碌的上班族或学生，都常依赖超商的食物解决用餐问题，今天就要带大家来实测，是否能在忙碌的生活中，透过超商的食物选择实现减重目标呢？

影片中的实测规则为，Ｍ小编代表全家减酯餐实测，Y边小编代表7-11减酯餐实测，且都执行168间歇性断食，为期五天。影片中实测三餐主要以鸡蛋、沙拉、高纤豆浆、鸡胸肉等低酯低热量食物为选项，最后体酯与体重都有下降的趋势。

超商减酯不需花费太多时间和精力来烹饪复杂的餐点，只需仔细挑选食物，符合低脂低热量的标准，合理控制食物的份量，就能达成减重目标；7-11与全家减酯餐交叉测试的结果看下来，大家觉得哪间便利商店的减酯餐最能满足口腹之欲，同时又能减重呢？！

另外小编也要提醒大家，此减重方法并不适用于长期饮食计划，它可作为短期挑战或快速减重的起点，但长期依赖超商低脂低热量食物，可能会导致营养不均衡和食物选择的单一性，尽量吃原型食物才是较健康的选择。想了解更多如何健康减重的知识吗，赶快订阅关注女子漾吧！